اگر شب ها بی خواب هستید بخوانید؛ بیماری هایی که به علت نخوابیدن سراغ تان می آید
به گزارش سرویس اجتماعی وبپیما به نقل از خبرآنلاین - نادیا زکالوند: مطالعات مختلف، از جمله بررسی های محققان مایوکلینیک نشان داده اند بی خوابی مزمن، خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله آلزایمر و کاهش عملکرد شناختی را در فرد افزایش می دهد.
آلزایمر
خواب نقش مهمی در پاکسازی سموم مغز دارد. بی خوابی مزمن مانع دفع پروتئین های مضر مانند تاو و آمیلوئید-بتا که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند می شود. بررسی های محققان مایوکلینیک نشان داده که خطر ابتلا به آلزایمر و اختلال شناختی در افراد مبتلا به بی خوابی مزمن تا ۴۰درصد بالا می رود که معادل ۳.۵ سال زودتر پیر شدن مغز است.
کاهش عملکرد شناختی و حافظه
خواب برای پردازش و تثبیت اطلاعات در مغز حیاتی است و بی خوابی مزمن توانایی تمرکز، یادگیری و تصمیم گیری را کاهش می دهد.
فرسودگی زودرس بدن و مغز
بی خوابی آسیب سلولی را افزایش داده و جلوی بازسازی سلولی بدن را می گیرد. در نتیجه بدن به مرور دچار پیری زودرس در بافت ها و مغز می شود.
از دیگر بیماری هایی که بر اثر بی خوابی مزمن ایجاد می شود باید به موارد زیر اشاره کرد:
بیماری های قلبی-عروقی
بی خوابی موجب افزایش کورتیزول (هورمون استرس) و التهاب مزمن می شود که در نتیجه آن دیواره رگ ها صدمه دیده و سکته های قلبی و مغزی رخ می دهد.
پرفشاری خون
فشار خون هنگام خواب در حالت طبیعی کم می شود اما بی خوابی این روند را مختل کرده و فرد را به فشار خون بالا مبتلا می کند.
دیابت نوع ۲
کمبود خواب از حساسیت بدن به انسولین کاسته و موجب افزایش قند خون و خطر ابتلا به دیابت نوع۲ می شود.
افزایش عفونت ها در بدن
بی خوابی در تولید سلول های ایمنی (مانند سلول های T و سیتوکین ها) اختلال ایجاد کرده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. در نتیجه فرد در خطر بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و امثال آن قرار می گیرد. درضمن اثربخشی واکسن ها در افراد گرفتار بی خوابی مزمن کمتر است.
افسردگی و اضطراب، التهاب های مزمن در بدن و همچنین چاقی و اضافه وزن از دیگر پیامدهای بی خوابی مزمن هستند. بنابراین اگر گرفتار بی خوابی مزمن هستید، با مراجعه به پزشک، علت را یافته و آن را درمان کنید.
/ dailymail
این خبر توسط سایت خبرآنلاین منتشر شده و وبپیما صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع: خبرآنلاین
