غذای موردعلاقه پرنسس دایانا - بشقابی سبز با فواید طلایی و ارزشمند
به گزارش سرویس اجتماعی وبپیما به نقل از خبرآنلاین - پرنسس دایانا (۱۹۶۱–۱۹۹۷)، همسر پیشین شاهزاده چارلز و مادر ویلیام و هری، یکی از محبوب ترین چهره های سلطنتی قرن بیستم بود. او به خاطر فعالیت های بشردوستانه، سبک زندگی مستقل، و ارتباط صمیمانه با مردم شناخته می شد. پس از جدایی از خانواده سلطنتی، دایانا سبک تغذیه ای سالم تری را در پیش گرفت و علاقه ی خاصی به غذاهای گیاهی و کم چرب داشت.
غذای محبوب دایانا؛ فلفل دلمه ای شکم پر با سبزیجات بخارپز
طبق گفته ی Darren McGrady، سرآشپز سلطنتی سابق، یکی از غذاهای موردعلاقه پرنسس دایانا «فلفل دلمه ای شکم پر با سبزیجات» بود. این غذا، در راستای رژیم کم چرب و سبک او، معمولاً با فلفل قرمز یا زرد، پرشده با برنج قهوه ای، قارچ، کدو، گوجه فرنگی و سبزیجات معطر تهیه می شد و بدون گوشت یا پنیر سرو می شد.
چرا این غذا انتخابی هوشمندانه بود؟
۱. کم چرب و سرشار از فیبر
ترکیب سبزیجات و برنج قهوه ای باعث احساس سیری طولانی مدت، تنظیم قند خون و بهبود عملکرد گوارشی می شود.
۲. منبع غنی آنتی اکسیدان ها
فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و قارچ سرشار از ویتامین C، لیکوپن و پلی فنول ها هستند که به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند.
۳. حفظ سلامت قلب و عروق
رژیم غذایی پرنسس دایانا پس از جدایی، بر کاهش چربی های اشباع شده و افزایش مصرف سبزیجات تمرکز داشت—که برای سلامت قلب بسیار مفید است.
۴. مناسب برای کنترل وزن و انرژی پایدار
این غذا با کالری کنترل شده و مواد مغذی متراکم، انتخابی عالی برای حفظ وزن سالم و جلوگیری از خستگی روزانه بود.
غذای محبوب پرنسس دایانا نه تنها بازتابی از سبک زندگی سالم و مستقل او بود، بلکه نمونه ای عالی از تغذیه ی متعادل و گیاهی ست. فلفل شکم پر با سبزیجات، غذایی ساده، مغذی و قابل دسترس برای همه ست؛ چه در کاخ سلطنتی، چه در آشپزخانه ی روزمره.
منابع: insider ، darrenmcgrady ، bbcgoodfood
این خبر توسط سایت خبرآنلاین منتشر شده و وبپیما صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع: خبرآنلاین
