بهترین روتین شبانه برای آرامش قبل از خواب
سرویس مجله - اگر بارها برایتان پیش آمده که با وجود خستگی روزانه، هنگام شب در رختخواب با ذهنی مشغول و بدنی ناآرام دستوپنجه نرم کنید، وقت آن رسیده تا روتین شبانهتان را جدیتر بگیرید.
درست کردن کوکی ارده ؛ یک میان وعده مقوی و رژیمی
سرویس مجله - اگر به دنبال یک خوراکی شیرین هستید که به عنوان میان وعده با یک فنجان چای نوش جان کنید، ما به شما یک کوکی فوقالعاده را پیشنهاد میکنیم.
چرا در زمان بیماری اشتها کم می شود؟
سرویس مجله - تقریباً همهی ما این تجربه را داشتهایم: در دل یک سرماخوردگی سخت یا تب بالا، حتی فکر خوردن غذا هم ناخوشایند است. غذایی که روزی با اشتیاق میخوردیم، حالا بیمزه شده. خیلیها این پدیده را طبیعی میدانند و بدون فکر از کنارش میگذرند، اما پشت این واکنش ساده، سازوکارهای پیچیدهای در بدن و مغز نهفته است.
چگونه از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟
سرویس مجله - لبخند، زبان بیکلامی است که هر انسانی آن را میفهمد. اما پشت این لبخند زیبا، دندانهایی سالم و مقاوم پنهان شدهاند که اگر مراقبت کافی از آنها نشود، بهمرور زمان درگیر یکی از رایجترین مشکلات دهان و دندان میشوند: پوسیدگی.
رژیم غذایی که از مغز شما محافظت می کند
سرویس مجله - یافتههای یک بررسی جدید نشان میدهد که هیچوقت برای شروع تغذیه صحیح به عنوان وسیلهای برای محافظت از سلامت مغز دیر نیست.
تصویری متفاوت و غافلگیرانه از سردار قاآنی؛ امروز + عکس
سرویس مجله - تصویری از سردار قاآنی در مراسم دعای عرفه امروز در مصلای امام خمینی منتشر شد.
با این توصیه ها از شر سنگ کلیه برای همیشه راحت می شوید
سرویس مجله - سنگکلیه، یکی از بیماریهای شایع است و با رعایت برخی نکات میتوان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد.
کودکان و کافئین؛ نوشیدنی انرژی بخش یا زنگ خطر خاموش؟
سرویس مجله - در روزگاری که کافیشاپها به پاتوق نوجوانان تبدیل شدهاند و بطریهای نوشیدنی انرژیزا در قفسههای فروشگاهها لبخند میزنند، یک پرسش مهم ذهن بسیاری از والدین را مشغول کرده: آیا نوشیدن کافئین برای کودکان بیخطر است؟
راه حل های ساده برای آرام کردن ذهن
سرویس مجله - آیا تا به حال تجربه کردهاید که وسط انجام کارهای روزمره، افکارتان بیوقفه هجوم بیاورند؟ گویی دهها صدا در ذهنتان همزمان در حال گفتوگو هستند؛ نگرانیها، خاطرات، برنامههای ناتمام و تصمیمهای مبهم. این شلوغی ذهنی، پدیدهای رایج است.
بزرگترین کوه یخ در حال حرکت در جهان؛ این کوه یخ اندازه شهر مسکو است + تصاویر
سرویس مجله - بزرگترین کوه یخ A۲۳A در جهان از Chalia خارج شد و حرکت در آبهای اقیانوس جنوبی ، موسسه تحقیقات قطب شمال و قطب جنوب را ادامه می دهد.
انواع غذای شمالی خوشمزه؛ طعم ناب گیلان و مازندران در سفره شما
سرویس مجله - شمال ایران فقط به طبیعت و دریا و جنگل معروف نیست؛ آشپزی شمالی یکی از غنیترین و متنوعترین سبکهای آشپزی ایرانی است. گیلان و مازندران، هر کدام با فرهنگ و اقلیم خاص خود، غذاهایی دارند که نهتنها برای مردم محلی بلکه برای همه ایرانیها و حتی گردشگران خارجی جذاب است.
چطور در دنیای شلوغ تمرکزمان را حفظ کنیم؟
سرویس مجله - آیا تا به حال برایتان پیش آمده که هنگام انجام کارهای مهم، تمرکز خود را از دست بدهید؟ با حجم زیاد پیامها، صداها و کارهای متعدد، تمرکز روی یک موضوع خاص بسیار دشوار شده است. اما چگونه میتوان در این شرایط ذهنی آشفته، تمرکز خود را حفظ کرد؟
