تاثیر تغذیه سالم بر سلامت پوست و مو
سرویس مجله - پوست شاداب و موهای پرپشت، تنها نتیجه استفاده از کرمها و شامپوهای گرانقیمت نیستند. زیبایی ظاهری، در بسیاری از موارد، بازتابی مستقیم از وضعیت درونی بدن است؛ بهویژه نحوه تغذیه.
آموزش درست کردن خورش ایرانی بدون گوشت
سرویس مجله - خورش، یکی از ستونهای اصلی آشپزی ایرانی است؛ غذایی خوشعطر و خوشمزه که از نسلهای پیش به ما رسیده و جایگاه ویژهای سر سفرهها دارد. اما وقتی صحبت از خورش ایرانی به میان میآید، گوشت گویی یک عنصر جدانشدنی به نظر میرسد. آیا واقعاً نمیتوان خورش را بدون گوشت پخت و همچنان طعمی دلپذیر و اصیل داشت؟
درست کردن 5 اسموتی خوشمزه و مقوی که حتما باید امتحان کنید
سرویس مجله - این روزها که هوا گرم است و تابستان زودتر از موعد از راه رسیده است درست کردن یک نوشیدنی خنک در منزل خیلی می چسبد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه ۵ اسموتی خوشمزه و مقوی را به شما آموزش دهیم که جایگزین خوبی برای نوشیدنی های ناسالمی مانند نوشابه است.
درست کردن کباب بستکی ؛ طعم آتشین جنوب روی نان داغ
سرویس مجله - کباب بستکی یکی از غذاهای معروف جنوب ایران، مخصوص استان هرمزگان و شهر بستک است.
بررسی تاثیر فیبر در تقویت سیستم گوارشی
سرویس مجله - سلامت دستگاه گوارش، نقشی کلیدی در توازن عملکرد کلی بدن ایفا میکند. تغذیه، جذب مواد ضروری، دفع سموم، تنظیم ایمنی و حتی سلامت روان، همگی به عملکرد مؤثر این دستگاه وابستهاند. در میان عوامل تغذیهای مؤثر بر گوارش، فیبر غذایی جایگاهی ویژه دارد. ترکیبی غیرقابلهضم برای انسان که تأثیری عمیق بر سلامت دارد
از صندلی بلند شو، قلبت را نجات بده!
سرویس مجله - خوابیدن برخلاف نشستن باعث فرآیندهای ترمیمی در بدن میشود، مثل کاهش فشارخون و التهاب. اما نشستن طولانیمدت فشار را بالا میبرد و به قلب آسیب میزند.
میوه های مناسب دیایتی ها در اوج گرمای تابستان
سرویس مجله - افزایش دما در فصل تابستان اغلب به سلامت و تندرستی افرادی که قند خون بالا دارند آسیب میرساند، زیرا آنها برای مقاومت بهتر به انسولین به یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارند. گرمای شدید میتواند بر حساسیت به انسولین، هیدراتاسیون، مواد مغذی و تعادل انرژی تأثیر بگذارد.
درست کردن سس پستو برای ساندویچ ، سالاد و پاستا
سرویس مجله - سس ایتالیایی پستو یکی از انواع سس های بسیار پر مصرف در سراسر جهان است که با غذاهایی مثل انواع پاستا، ساندویچ و پیتزا سرو می شود. امروز قصد داریم طرز تهیه این سس خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
باورهای رایج نادرست درمورد میوه ها!
سرویس مجله - متخصصان تغذیه پنج باور غلط رایج درباره میوهها را بررسی و رد کردهاند، زیرا شواهد علمی خلاف این ادعاها را نشان میدهد.
عکس یادگاری با اولین اتوبوسی که به شمال شهر تهران آمد
سرویس مجله - اگر در تاریخ تهران به پیش از سال ۱۳۰۰ سفر کنیم، کمتر نشانی از خودرو و وسیله حملونقل عمومی در محلههای قدیم تهران وجود دارد. در شمیران یا آبادیهای شمال تهران که امروز با نام محلههای شمال شهر شناخته میشود نیز خبری از خودرو و اتوبوس نبود.
چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟
سرویس مجله - تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظهتان را بهبود ببخشید، خلقوخوی بهتری داشته باشید و حتی وزنتان را کنترل کنید.
راز مردی که زندگی اش را صرف آدامس کرد! + تصویر - رکوردشکنی جالب 37 کیلومتری دنیا را حیرت زده کرد
سرویس مجله - همهچیز با یک مسابقه کودکانه آغاز شد. حالا، زنجیرهای با میلیونها حلقه آدامس، زندگی مردی را به افسانه بدل کرده؛ رکوردشکنی که پایش به کتاب گینس و حتی میدان تایمز رسید. اما پشت این اصرار و میلیونها دلار هزینه، چه رازی نهفته است؟
