میوه ای با هزار و یک خاصیت که قند خون را هم کاهش می دهد
سرویس مجله - نارنج سرشار از ویتامین C، آنتیاکسیدانها و ترکیبات مؤثر در بهبود عملکرد بدن است و در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی، کاهش استرس، کنترل دیابت و حتی پیشگیری از سرطان کاربرد دارد. در این مطلب، به بررسی جامع خواص نارنج و فواید آن برای سلامتی میپردازیم.
تاثیر آنتی اکسیدان بر پیری زودرس
سرویس مجله - زیبایی و جوانی ارزشمند است و بسیاری از ما به دنبال راههایی هستیم تا سرعت پیری را کاهش دهیم یا حتی متوقف کنیم. اما آیا چنین چیزی ممکن است؟ در حالی که متوقفکردن کامل روند پیری غیرواقعبینانه است، علم به ما نشان میدهد که میتوان آن را کند کرد.
کربوهیدرات ساده و پیچیده چیست؟
سرویس مجله - برخی کربوهیدرات را دشمن شماره یک تناسب اندام میدانند و برخی دیگر، آن را اصلیترین منبع انرژی بدن مینامند. اما واقعاً کربوهیدرات چیست؟ آیا همه انواع آن مضر است؟ یا برخی از آنها حتی میتوانند برای سلامتی مفید باشند؟
چرا سرد کردن بدن بعد از ورزش ضروری است؟
سرویس مجله - همه ما میدانیم که قبل از ورزش باید بدن را گرم کنیم، اما آیا به همان اندازه برای سرد کردن بعد از تمرین وقت میگذاریم؟ تصور کنید در حال دویدن با سرعت بالا هستید و ناگهان بدون هشدار متوقف میشوید. همانطور که ماشین نیاز دارد سرعتش را کمکم کاهش دهد، بدن ما نیز پس از فعالیت شدید نیاز به فرود آرام دارد.
کشف تازه ای که همه را غافلگیر کرد؛ راز طول عمر یا یک شایعه؟!
سرویس مجله - مطالعهای در ایالات متحده نشان داده است که مصرف روزانه ویتامین D میتواند به کاهش روند پیری سلولی کمک کند.
کربوهیدرات هایی که شما را جوان نگه می دارند!
سرویس مجله - مطالعهای تازه نشان میدهد خوردن این ۴ کربوهیدرات در میانسالی، میتواند پیری را به تعویق بیندازد.
بیماری های تیروئید چیست ؟ ؛ علائم هشداردهنده تیروئید و راه های پیشگیری از آن
سرویس مجله - تیروئید، غدهٔ کوچک و پروانهای شکل در جلوی گردن، نقشی حیاتی در تنظیم عملکردهای اساسی بدن ایفا میکند. در ادامه به ساختار و فیزیولوژی غده تیروئید، انواع اختلالات مرتبط با آن، شیوههای تشخیص بالینی و آزمایشگاهی، روشهای درمانی رایج و همچنین نقش سبک زندگی در پیشگیری از بیماریهای تیروئیدی میپردازیم.
درست کردن بیج بیج نخود، یکی از غذاهای محلی شمال ایران
سرویس مجله - امروز قصد داریم یک غذای محلی و کمتر دیده شده از شمال ایران را به شما آموزش دهیم که کاملا متفاوت، سبک و مقوی است و خیلی فوری آماده می شود.
تاثیر قهوه بر سلامت قلب
سرویس مجله - برای خیلی از ما، روز بدون قهوه اصلاً معنا ندارد و آغاز نمیشود. یک فنجان اسپرسو یا قهوه دمی، نهتنها خواب را از سر میپراند، بلکه حس انرژی، تمرکز و حتی رضایت درونی ایجاد میکند. با این حال، سالهاست که این نوشیدنی محبوب موضوع بحثهای متعددی در میان پزشکان، محققان و متخصصان تغذیه بوده است.
10 ویژگی جالب ذهن های خلاق
سرویس مجله - ذهنهای خلاق تمایل دارند پرانرژی اما متمرکز، بازیگوش اما منضبط و واقع بین در عین حال از قوه تخیل و رویاپردازی قوی برخوردار باشند. چنین ویژگیهایی به نظر متضاد میرسند، اما به گفته یکی از روانشناسان برجسته، دقیقا همین تضاد است که به الهام گرفتن خلاقترین ذهنها کمک میکند.
چگونه قلبمان را جوان نگه داریم؟
سرویس مجله - آیا تا به حال از خودتان پرسیدهاید که قلبتان واقعاً چند ساله است؟ ممکن است سن شناسنامهای شما ۴۰ سال باشد، اما اگر به چاقی، فشار خون بالا یا دیابت مبتلا باشید، قلبتان ممکن است همانند یک فرد ۸۰ ساله کار کند.
کشف پوست پفک 22 ساله سالم در جنگل النگدره - قیمت جالب پفک را در سال 82 ببینید + ویدیو
سرویس مجله - تصاویری ناراحت کننده از زباله رها شده در جنگل النگدره بعد از حدود ۲۲ سال هنوز از بین نرفته است
