با این آجیل ها وزن کم کنید
سرویس مجله - آجیلی که میخرید، باید بدون نمک یا افزودنیهای دیگر باشد. چون افزودنیها میتوانند اثرات مثبت آجیل را خنثی کنند. مثلا مصرف پسته یا بادام شور ممکن است به افزایش فشار خون و احتباس آب در بدن منجر شود که هر دو میتوانند روند کاهش وزن را مختل کنند.
استرس را با ورزش های 20 دقیقه ای کم کنید
سرویس مجله - مطالعات علمی نشان دادهاند که ورزش کوتاهمدت با افزایش ترشح هورمونهای اندورفین و سروتونین در مغز، به بهبود خلقوخو و کاهش استرس و اضطراب کمک میکند.
مهمترین نکات ایمنی برای سیزده بدر - در این مکان ها مستقر نشوید
سرویس مجله - رئیس اداره آموزش تخصصی و مهارتی اورژانس استان تهران به ارائه توصیههای ایمنی برای روز سیزده بدر پرداخت.
تلاش نیکوکارانه ای که در آستانه صادرات است
سرویس مجله - شکوه بحیرایی خیری است که زندگی را به کام نزدیک به ۲هزار یتیم و ۶۰۰ مددجو شیرین کرده است.
از علائم کمبود این ویتامین حالت تهوع است
سرویس مجله - ویتامین ب ۱ هم در گیاهان و هم در حیوانات یافت میشود و نقش مهمی در برخی واکنشهای متابولیک ایفا میکند.
اشیای مرموز در مقبره توت عنخ آمون - فرعونی که آیین های جدید آفرید
سرویس مجله - توتعنخآمون، فرعون نوجوانی که در سنین کم به قدرت رسید، در دورانی پر از تحولات مذهبی حکومت کرد. بعضی محققان بر این باورند که او نهتنها در سیاست و مذهب نقش مهمی داشت، بلکه ممکن است خالق برخی آیینهای تدفینی جدید نیز باشد. اما آیا شواهدی هم این ادعا را تأیید میکنند؟
این غذاهای سرطان زا را نخورید
سرویس مجله - با توجه به افزایش جمعیت که تقاضای فزایندهای را برای تولید مواد غذایی در پی آورده کیفیت مواد غذایی در دو اخیر دچار تغییرات گستردهای شده است. آفت کشها و مواد شیمیایی که برای افزایش تولید استفاده میشوند زمینه را برای ابتلای افراد به انواع سرطانها فراهم آوردهاند.
6 گیاه موثر در درمان التهاب مفاصل
سرویس مجله - آرتریت (التهاب مفاصل) میتواند واقعا بیماری سختی باشد و باعث ناراحتی دائمی شود که حتی انجام کارهای ساده را نیز دشوار میکند. اما طبیعت طیف وسیعی از گیاهان و داروهای طبیعی را در اختیار ما قرار داده که میتوانند به کاهش درد و التهاب مرتبط با آرتریت کمک کنند.
مادر مظفرالدین شاه را در این تصویر ببینید
سرویس مجله - شکوه السلطنه سومین همسر عقدی ناصرالدین شاه و نوه فتحعلیشاه قاجار بود.
فواید شگفت انگیز آب ولرم صبحگاهی
سرویس مجله - اگر کسی هستید که اول صبح قهوه یا چای میخورید، به جای نوشیدنی گرم معمولی، روز خود را با یک لیوان آب ولرم شروع کنید. ممکن است تغییر کوچکی به نظر برسد، اما فواید آن قابل توجه است و بدن شما اثرات مثبت آن را احساس خواهد کرد.
اثر روزه بر سکته های قلبی و مغزی
سرویس مجله - محققان در نتیجه جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که به نظر می رسد روزه داری متناوب به توقف تشکیل لخته خون کمک میکند. این اتفاق در نهایت منجر به کاهش خطر بروز سکتههای قلبی و مغزی خواهد شد.
این رژیم خطر سرطان روده را افزایش می دهد
سرویس مجله - رژیمهای کم کربوهیدرات، مانند رژیم کتو، در سالهای اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کردهاند، اما بسیاری از کارشناسان در این باره که آیا اثرات سلامتی رژیم غذایی محدودتر میتواند عواقب منفی داشته باشد، تردید دارند. نتایج تحقیقات اخیر اما نشان داده که رژیم کم کربوهیدرات خطر سرطان روده را افزایش میدهد.
