درست کردن بامیه ماه رمضان
سرویس مجله - بامیه یکی از شیرینیهای سنتی و پرطرفدار ایرانی است که معمولاً در کنار زولبیا، در ماه مبارک رمضان سرو میشود. این شیرینی با بافت ترد و در عین حال نرم خود، همراه با شهد زعفرانی، طعمی دلنشین و خاطرهانگیز دارد.
ماده غذایی که سرشار از ویتامین دی d است
سرویس مجله - قارچ تنها مادهی غذایی گیاهی است که بیشترین مقدار ویتامین D را در خود دارد.
علی دایی: این سوال شما دعوا راه می اندازد - بین خداداد و کریم، آقا کریم را انتخاب می کنم - وقتی علی دایی بین انتخاب خودش یا رونالدو دودل می شود
سرویس مجله - کریم باقری، دروگبا، هالند، رونالدو و... در این ویدئو چالش جذاب و جالب دوتایی با علی دایی را ببینید.
درست کردن آش بلغور گندم در خانه + فوت و فن
سرویس مجله - آش گندم مخصوص استان یزد است. این آش بسیار خوشمزه است و انواع مختلفی دارد. آش گندم حاوی حبوبات مختلفی است، مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال حجم زیادی از معده، احساس سیری زودرس ایجاد می کند.
چرا بعضی خواب ها را به یاد نمی آوریم؟
سرویس مجله - آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شدهاید و احساس کردهاید که رؤیا دیدهاید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبودهاید؟ بر اساس پژوهشی جدید، توانایی به یاد آوردن خوابها ممکن است تحت تأثیر مجموعهای از عوامل فردی و محیطی قرار بگیرد.
ورزش کم هزینه و مؤثر برای کنترل دیابت را بشناسید
سرویس مجله - پیادهروی یکی از سادهترین و کمهزینهترین راههای کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی است. اگرچه ۱۵۰ دقیقه در هفته توصیه شده، اما حتی مقدار کمتر هم میتواند مفید باشد. مهمترین نکته این است که آن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید و از مزایای بیشمار آن بهره ببرید.
آشنایی با انواع افطاری ساده و کم هزینه
سرویس مجله - ماه رمضان فرصتی است تا نهتنها از روزهداری بهرهمند شویم، بلکه لحظات افطار را در کنار خانواده و عزیزان خود با غذاهای خوشمزه و مقوی سپری کنیم. اما ممکن است در این روزها به دنبال انتخاب غذاهایی ساده، سریع و درعینحال کم هزینه باشیم تا بتوانیم بدون فشار مالی، سفرهای پر از طعم و لذت بچینیم.
معرفی انواع غذای افطاری مجلسی
سرویس مجله - غذاهای افطاری مجلسی نقش مهمی در مهمانیهای ماه رمضان دارند. این غذاها نه تنها باید خوشمزه و مغذی باشند، بلکه باید بهگونهای سرو شوند که میز افطاری را زیبا و دلپذیر کنند.
تاثیر شگرف پرتقال بر آرامش و تقویت حافظه
سرویس مجله - در یک مطالعه این دیدگاه که بوی مرکبات از جمله پرتقال بر کاهش تنش و استرس تاثیر میگذارند و خلق و خو را بهبود میبخشند، مورد بررسی قرار گرفته، اما این دیدگاه چقدر درست است؟
بهترین راه حل برای خواب خوب - این تمرین بی خوابی را از بین می برد
سرویس مجله - نتایج یک مطالعه نشان میدهد تمرینهای استقامتی برای خسته کردن مغز و بدن در جهت بر طرف کردن بی خوابی مناسب است.
فوت و فن درست کردن نخودپلو در خانه
سرویس مجله - ترکیب نخود و برنج به دلیل داشتن فیبر و کربوهیدرات بالا، انتخاب مناسبی برای وعده سحری است. دستور تهیه نخودپلو را برایتان آموزش دادهایم که غذایی ساده اما مقوی است.
روش تهیه شربت گل محمدی، ضد تشنگی در ماه رمضان
سرویس مجله - برای اینکه در ماه مبارک رمضان و در زمان روزهداری، احساس تشنگی زیادی نداشته باشید، میتوانید سراغ شربتها و نوشیدنیهای طبیعی بروید. شربت گل محمدی یکی از این نوشیدنیهاست که روش تهیه آن را آموزش دادهایم.
