نیاز روزانه ویتامین a چه مقدار است؟
سرویس مجله - هر مقدار ویتامین A که بدن شما به آن نیاز ندارد بلافاصله برای استفاده در آینده در بدن ذخیره می‌شود و این بدان معنی است که هر روز به دریافت این ویتامین نیاز ندارید. مقدار ویتامین A مورد نیاز بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله را در ادامه بخوانید.
این میان وعده ها می توانند خطر سندرم متابولیک را کاهش دهند
سرویس مجله - مطالعه‌ای جدید نشان داد: جایگزینی میان‌وعده‌های پرکربوهیدرات با مغزهای خوراکی می‌تواند چربی شکمی را کاهش دهد و خطر سندرم متابولیک را پایین بیاورد.
5 راه حل ساده خانگی برای کاهش کلسترول بد و حفظ سلامت قلب
سرویس مجله - برای حفظ سلامت قلب، کنترل سطح کلسترول LDL ضروری است. بزرگسالان بهتر است کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ mgdL نگه دارند و افراد با سابقه تصلب شرایین باید آن را زیر ۷۰ mgdL حفظ کنند. در این مطلب، پنج روش ساده و مؤثر خانگی برای کاهش کلسترول بد معرفی شده است.
اجتماع صددرصد سیاسی - تهران، حال و هوای حرم گرفت - قهرمان بندر - وزیر صمت: برق بخش خانگی را هم قطع کنید - راهکار جدید برای نجات یوز ایران
سرویس مجله - تازه ترین شماره روزنامه همشهری امروز دوشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ با مطالب و گزارش هایی درباره مهمترین مسائل روز ایران و جهان منتشر شد.
با این خوراکی ها انرژی روزانه تان را دو برابر کنید
سرویس مجله - خستگی و کم‌انرژی بودن یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول روز تجربه می‌کنند. برنامه‌های فشرده، خواب ناکافی و استرس بالا تنها بخشی از دلایل این احساس دائمی بی‌حالی هستند.
میدانی در باغ دلگشای محله سنگلج
سرویس مجله - محدوده‌ای که امروز به نام میدان و محله حسن‌آباد می‌شناسیم، روزگاری باغی سرسبز و دلگشا بود در همسایگی محله سنگلج.
اتفاقی جالب در سالن های زیبایی چین + تصویر - دستگاه شستشوی مو مجهز به هوش مصنوعی را ببینید
سرویس مجله - اخیرا تعدادی از سالن‌های زیبایی مو در چین به دستگاه‌های شستشوی مو با هوش مصنوعی مجهز شده و با محبوبیت زیادی روبه‌رو شده‌اند.
در بارداری چی خوبه بخوریم ؟ ؛ راهنمای طلایی تغذیه در بارداری
سرویس مجله - در بارداری چی خوبه بخوریم ؟ ؛ در این گزارش به بررسی رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری می‌پردازیم.
مدیتیشن ذهن آگاهی ؛ راهی آرام برای خواب عمیق تر و زندگی پرانرژی تر
سرویس مجله - در جهانی که بی‌خوابی و استرس، خواب شبانه را از میلیون‌ها انسان ربوده‌اند، پژوهش‌های علمی نوید بازگشت آرامش به شب‌ها را با روشی ساده اما عمیق می‌دهند: مدیتیشن ذهن‌آگاهی.
اشتباهات رایج در رژیم گیاه خواری
سرویس مجله - رژیم گیاه‌خواری، به عنوان یکی از سبک‌های تغذیه سالم و اخلاق‌مدار، در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بسیاری از افراد به امید بهبود سلامت، کاهش وزن، یا دلایل زیست‌محیطی و اخلاقی به این سبک زندگی روی می‌آورند.
چرا این روغن ها برای موی سر مناسب هستند؟
سرویس مجله - روغن‌های هندی به دلیل اینکه اصالت‌شان بر گرفته از مواد طبیعی است برای رشد و تقویت و زخیم شدن موهای سر گزینه منناسبی هستند و در جای جای سایت‌های داخلی و خارجی از کیفیت بالای این روغن‌های مو گفته می‌شود.
تفاوت اسکراب، ماسک و لایه بردار چیست؟
سرویس مجله - انتخاب بین اسکراب، ماسک و لایه‌بردار می‌تواند گیج‌کننده باشد؛ به‌ویژه وقتی روی بسته‌بندی همه این محصولات نوشته شده: برای پاکسازی عمیق پوست. اما آیا این سه یکی هستند؟ آیا می‌توان یکی را جایگزین دیگری کرد؟
