چطور کاهش زمان غذا خوردن به سلامت ما کمک می کند؟
سرویس مجله - پروفسور اندرو هابرمن در پادکستی که در شبکه اجتماعی ایکس انتشار داده بر ای نکته تاکید می‌کند که تحقیقات علمی نشان می‌دهد زمان غذا خوردن به اندازه نوع غذا اهمیت دارد و انسان برای حفظ سلامت خود باید ساعات غذا خوردن خود در طول روز را کاهش دهد.
این کارها افسردگی را کاهش می دهد
سرویس مجله - افسردگی می‌تواند حس تنهایی و ناتوانی به ما بدهد، اما باید بدانید که همیشه راه‌هایی برای مقابله با این حس وجود دارد. در بسیاری از موارد، برای غلبه بر افسردگی نیازی به داروهای قوی یا درمان‌های پیچیده نیست. گاهی تغییرات ساده و کوچک در سبک زندگی می‌توانند تاثیرات زیادی بگذارند.
سبزی پرخاصیتی که دشمن فشار خون است
سرویس مجله - کرفس، این سبزی ترد و خوش‌عطر، فراتر از یک افزودنی ساده به غذاهاست؛ ترکیبی از خواص ضدسرطانی، ضدالتهابی و تقویت‌کننده‌ای برای قلب، گوارش و سیستم ایمنی بدن است.
چه غذاهایی نباید با هم خورده شوند؟
سرویس مجله - ترکیب غذاها با هم، چیزی فراتر از هنر آشپزی است. بسیاری از ما عادت داریم مواد غذایی مختلف را در یک وعده ترکیب کنیم، بی‌آنکه بدانیم این ترکیبات می‌توانند بر فرآیند هضم، جذب مواد مغذی و حتی سلامت کلی بدن تأثیر بگذارند.
غذاهای سریع برای مهمانی های ناگهانی
سرویس مجله - همه ما آن روزها را تجربه کرده‌ایم؛ زمانی که ناگهان تماس می‌گیریم یا پیامی دریافت می‌کنیم و می‌شنویم: ما داریم می‌آییم خونه‌تون! در چنین شرایطی، مهم نیست چند نفر قرار است بیایند یا چقدر وقت دارید، مهم این است که باید در کمترین زمان ممکن، میز پذیرایی را آماده کنید.
اگر دیسک کمر دارید، این 5 کار را هرگز انجام ندهید - موثرترین درمان دیسک کمر بدون جراحی
سرویس مجله - هرگونه افزایش فشار بیش از حد روی دیسک می‌تواند باعث اختلال در تغذیه سلولی و در نهایت کاهش کیفیت عملکرد دیسک شود. توصیه می‌شود با رعایت اصول ارگونومی، فعالیت‌های بدنی مناسب و تغذیه صحیح، سلامت دیسک‌های کمری را حفظ کنیم تا از بروز دردها و مشکلات حرکتی در سنین بالا پیشگیری شود.
دخترا نباید سیکس پک داشته باشند
سرویس مجله - داشتن عضلات شکمی برجسته یا همان سیکس‌پک برای زنان، به خودی خود ناسالم نیست. اما رسیدن به آن، تنها در صورتی مفید است که بدن تحت فشار بیش از حد قرار نگیرد و اصول علمی تغذیه و تمرین رعایت شود. در نهایت، مهم‌ترین معیار موفقیت در تناسب اندام باید سلامت جسم و روان باشد، نه فقط تعریف عضلات.
راز محبوبیت وزیر نکونام دوره قاجار چه بود ؟
سرویس مجله - سقاخانه کل‌عباسعلی در خیابان وحدت اسلامی یکی از قدیمی‌ترین اماکن مذهبی شهر تهران است. این سقاخانه ۱۳۰ ساله به همت کربلایی عباسعلی گمرک‌چی، وزیر گمرکات ناصرالدین‌شاه در بازارچه‌ای به نام کربلایی عباسعلی بنا شد.
عمارت باشکوه پادشاهان قاجار در تهران که هنوز هم پابرجاست
سرویس مجله - انتهای بزرگراه شهید یاسینی عمارت زیبایی به چشم می‌خورد که به عمارت کلاه‌فرنگی فرح‌آباد مشهور است؛ قصری بسیار زیبا که از دوره قاجار به یادگار مانده است.
درست کردن خورشت چاقاله بادام؛ غذای خوشمزه بهاری
سرویس مجله - امروز قصد داریم یک خورشت فصلی و متناسب فصل بهار را به شما آموزش دهیم که است طبعی سرد دارد. خورشت چاقاله بادام؛ که نسبتا ترش است و عطر آن بابت داشتن گیاهان معطری همچون نعناع و جعفری دلرباست.
بهار پارک های تهران را از دست ندهید
سرویس مجله - چه نشسته‌اید که بوستان‌های باصفای تهران، شما را به سوی خود فرا می‌خوانند و اگر به ندای دعوت آن‌ها در این روزهای بهاری لبیک نگویید، سرتان کلاه می‌رود!
واکنش جالب سید حسن خمینی به نتایج این روزهای استقلال
سرویس مجله - سید حسن خمینی در گفت و گو با خبرنگاران به نتایج بد این روزهای استقلال تهران واکنش نشان داد.
