درست کردن اناربیج خوشمزه و مجلسی گیلانی ؛ غذای مورد علاقه مسافران
سرویس مجله - خورشت اناربیج گیلانی یا همان انار آویج یکی از خورشت های فوق العاده گیلانی است. این خورشت از نظر ظاهری بسیار شبیه به فسنجان دارد به همین علت به آن سبزی فسنجان هم گفته می شود که امروز قصد داریم آن را آموزش دهیم.
مکمل پروتئین؛ واقعیت یا بزرگ نمایی؟
سرویس مجله - آیا مکمل‌های پروتئینی می‌توانند به شما کمک کنند سخت‌تر تمرین کنید و سریع‌تر ریکاوری شوید؟ این مطالعه به بررسی علمی این موضوع پرداخته است.
راز تقویت مو در سن بالا را بدانید
سرویس مجله - نکاتی برای تقویت مو در خانه و جلوگیری از ریزش مو در سنین بالا را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم تا با رعایت این نکات همیشه موهایی پرپشت و زیبا داشته باشید.
عوارض مصرف بدون نسخه ویتامین ای و مسمومیت با آن
سرویس مجله - مسمومیت با ویتامین ای می‌تواند در اثر مصرف بیش از اندازه ویتامین E و طولانی‌مدت مکمل‌ها ایجاد شود. در این مقاله با عوارض مصرف بدون نسخه ویتامین E و راه‌های پیشگیری آشنا شوید.
میوه ها و سبزیجات رنگی؛ راز داشتن پوستی جوان و مرطوب
سرویس مجله - نتایج یک مرور نظام‌مند جدید نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از کاروتنوئیدها می‌تواند روند پیری پوست را کندتر کند.
آشنایی با انواع ویتامین های گروه b و نقش آن ها در سلامت بدن
سرویس مجله - با آشنایی با انواع ویتامین‌های گروه B و نقش آن‌ها در بدن، می‌توانید از کمبودهای تغذیه‌ای پیشگیری کرده و سلامت عمومی خود را بهبود دهید.
نان شکلاتی با کدو سبز؛ خوشمزگی غیرمنتظره از دل تابستان
سرویس مجله - هر کسی که باغچه داشته باشد، خوب می‌داند فصل تابستان یعنی هجوم کدوهای سبز! بعضی وقت‌ها آن‌قدر سریع رشد می‌کنند که ظرف چند روز، آشپزخانه پر می‌شود از کدوهایی که نمی‌دانیم با آن‌ها چه کنیم.
درست کردن بیسکویت رژیمی خانگی
سرویس مجله - طرز تهیه بیسکویت رژیمی خانگی با آرد کامل، شیرین‌کننده کم‌کالری و روغن حداقلی؛ آموزش مرحله‌به‌مرحله، نکات کلیدی و پیشنهاد سرو برای یک میان‌وعده سالم.
درست کردن هالاو؛ غذای سنتی و محبوب مردم سنندج مرحله به مرحله
سرویس مجله - طرز تهیه هالاو، غذای سنتی و محبوب مردم سنندج با ترکیبی از گوشت، سبزی، غوره و حبوبات؛ دستور مرحله‌به‌مرحله با نکات کلیدی و پیشنهاد سرو برای طعمی اصیل و ماندگار.
خواص کدو سبز و نحوه مصرف آن برای لاغری
سرویس مجله - خواص کدو سبز و نحوه مصرف آن برای لاغری را بشناسید؛ سبزی کم‌کالری و پر فیبر که متابولیسم را تقویت کرده و به کاهش چربی بدن کمک می‌کند.
بدخواب ها روز خود را چگونه می گذرانند؟
سرویس مجله - کارشناسان بر این باورند که برای بیشتر بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز مطلوب است. اما زمانی‌که موضوع به سلامت کلی بدن مربوط می‌شود، تنها شمار ساعت‌های خواب تعیین‌کننده نیست بلکه کیفیت و نظم خواب نقش بسیار مهم‌تری در پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کند.
آداب صحیح عطسه کردن
سرویس مجله - عطسه پدیده‌ای است که هم در انسان‌ها و هم در حیوانات وجود دارد و هنگامی رخ می‌دهد که بدن شما با فشار، هوا را از ریه‌هایتان از طریق بینی و دهان خارج می‌کند.
