تقویت استخوان و عضلات با مصرف این میوه خشک
سرویس مجله - مصرف منظم آلو خشک می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات در زنان میانسال و پس از یائسگی کمک کند.
درست کردن کاکوری؛ کباب هندی نرم و آبدار
سرویس مجله - کباب هندی نوعی کباب مرغ بسیار خوشمزه و آبدار است که داخل سسی از سبزیجات طبخ می‌شود.
انتقاد متخصصان از یک ترفند اشتباه محبوب هنگام خواب!
سرویس مجله - متخصصان بهداشت و سلامت، از ترفند بستن دهان با چسب هنگام خواب شبانه که بسیار محبوب شده است، انتقاد کرده و این روش را بسیار خطرناک می‌دانند.
خواب؛ ویتامینی نامرئی
سرویس مجله - دانشمندان خواب را مهم‌ترین فرآیند بازسازی بدن می‌دانند؛ زمانی که سلول‌ها ترمیم می‌شوند، مغز خاطرات را سازماندهی می‌کند، و هورمون‌ها تنظیم می‌شوند. اگر یک شب خوب نخوابید، نه‌تنها خسته می‌شوید، بلکه تمرکز، تصمیم‌گیری و حتی احساسات‌تان دچار نوسان می‌شود.
بلوندی نوتلا و بادام زمینی؛ دسر سبک با طعم ویژه و خاص
سرویس مجله - بلوندی نوتلا و بادام زمینی نوعی کیک بسیار سبک و خوشمزه است که دستور پخت متفاوتی دارد.
چگونه به کبد چرب مبتلا نشویم ؟ ؛ خوراکی های مفید و مضر برای کبد
سرویس مجله - کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافه‌وزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت می‌گیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکی‌های کلیدی تا توصیه‌های کاربردی درمان و پیشگیری می‌پردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.
نافله خوزستانی؛ شامی کباب سنتی با سس مخصوص
سرویس مجله - نافله نوعی شامی جنوبی بسیار خوشمزه است که با سسی از رب انار و سبزی معطر سرخ می شود و عطر و مزه فوق العاده‌ای دارد.
لوبیای سیاه و نخود ؛ سلاحی ساده بر علیه بیماری های مزمن
سرویس مجله - آیا ممکن است یک فنجان حبوبات ساده، مثل نخود یا لوبیای سیاه، همان چیزی باشد که بدن شما برای مقابله با بیماری‌های مزمن نیاز دارد؟ پاسخ یک مطالعه تازه، مثبت است!
خوردن خیار به سلامت شما کمک می کند؟
سرویس مجله - خیار هزاران سال است که کشت و مصرف می‌شود و امروزه همچنان یکی از اجزای اصلی بسیاری از غذاها در سراسر جهان است.
قبل از پخت و پز در ظروف نچسب یا تفلون این مطلب را بخوانید
سرویس مجله - ظروف نچسب (تفلون) به دلیل سهولت استفاده و تمیز کردن، در بسیاری از آشپزخانه‌های جهان محبوب هستند. اما آیا این ظروف برای سلامت انسان بی‌خطرند؟ در این مقاله به بررسی علمی مزایا، معایب و نکات ایمنی استفاده از ظروف نچسب می‌پردازیم.
عذرخواهی صادقانه؛ کلید رابطه سالم و پایدار - اما چطور معذرت خواهی کنیم؟
سرویس مجله - روابط سالم و پایدار بر پایه احترام و درک متقابل استوارند. اما گاهی، اشتباهات و سوءتفاهمات، این پایه‌ها را به لرزه در می‌آورند. عذرخواهی، ابزاری کلیدی برای ترمیم این شکاف‌هاست. اما این عمل ساده، اگر به‌درستی انجام نشود، می‌تواند به جای حل مشکل، درد و رنج مضاعفی را به همراه داشته باشد.
با چلاندن یک پارچه خیس در فضا چه اتفاقی می افتد؟ - ویدئو
سرویس مجله - کریس هدفیلد، فرمانده فعلی ایستگاه فضایی بین‌المللی، چالش فضانوردان در چلاندن یک پارچه خیس در شرایط بی‌وزنی را به تصویر کشیده است.
