کودکان و کافئین؛ نوشیدنی انرژی بخش یا زنگ خطر خاموش؟
سرویس مجله - در روزگاری که کافی‌شاپ‌ها به پاتوق نوجوانان تبدیل شده‌اند و بطری‌های نوشیدنی انرژی‌زا در قفسه‌های فروشگاه‌ها لبخند می‌زنند، یک پرسش مهم ذهن بسیاری از والدین را مشغول کرده: آیا نوشیدن کافئین برای کودکان بی‌خطر است؟
راه حل های ساده برای آرام کردن ذهن
سرویس مجله - آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که وسط انجام کارهای روزمره، افکارتان بی‌وقفه هجوم بیاورند؟ گویی ده‌ها صدا در ذهن‌تان هم‌زمان در حال گفت‌وگو هستند؛ نگرانی‌ها، خاطرات، برنامه‌های ناتمام و تصمیم‌های مبهم. این شلوغی ذهنی، پدیده‌ای رایج است.
بزرگترین کوه یخ در حال حرکت در جهان؛ این کوه یخ اندازه شهر مسکو است + تصاویر
سرویس مجله - بزرگترین کوه یخ A۲۳A در جهان از Chalia خارج شد و حرکت در آبهای اقیانوس جنوبی ، موسسه تحقیقات قطب شمال و قطب جنوب را ادامه می دهد.
انواع غذای شمالی خوشمزه؛ طعم ناب گیلان و مازندران در سفره شما
سرویس مجله - شمال ایران فقط به طبیعت و دریا و جنگل معروف نیست؛ آشپزی شمالی یکی از غنی‌ترین و متنوع‌ترین سبک‌های آشپزی ایرانی است. گیلان و مازندران، هر کدام با فرهنگ و اقلیم خاص خود، غذاهایی دارند که نه‌تنها برای مردم محلی بلکه برای همه ایرانی‌ها و حتی گردشگران خارجی جذاب است.
چطور در دنیای شلوغ تمرکزمان را حفظ کنیم؟
سرویس مجله - آیا تا به حال برایتان پیش آمده که هنگام انجام کارهای مهم، تمرکز خود را از دست بدهید؟ با حجم زیاد پیام‌ها، صداها و کارهای متعدد، تمرکز روی یک موضوع خاص بسیار دشوار شده است. اما چگونه می‌توان در این شرایط ذهنی آشفته، تمرکز خود را حفظ کرد؟
تاثیر تغذیه سالم بر سلامت پوست و مو
سرویس مجله - پوست شاداب و موهای پرپشت، تنها نتیجه استفاده از کرم‌ها و شامپوهای گران‌قیمت نیستند. زیبایی ظاهری، در بسیاری از موارد، بازتابی مستقیم از وضعیت درونی بدن است؛ به‌ویژه نحوه تغذیه.
آموزش درست کردن خورش ایرانی بدون گوشت
سرویس مجله - خورش، یکی از ستون‌های اصلی آشپزی ایرانی است؛ غذایی خوش‌عطر و خوشمزه که از نسل‌های پیش به ما رسیده و جایگاه ویژه‌ای سر سفره‌ها دارد. اما وقتی صحبت از خورش ایرانی به میان می‌آید، گوشت گویی یک عنصر جدانشدنی به نظر می‌رسد. آیا واقعاً نمی‌توان خورش را بدون گوشت پخت و همچنان طعمی دلپذیر و اصیل داشت؟
درست کردن 5 اسموتی خوشمزه و مقوی که حتما باید امتحان کنید
سرویس مجله - این روزها که هوا گرم است و تابستان زودتر از موعد از راه رسیده است درست کردن یک نوشیدنی خنک در منزل خیلی می چسبد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه ۵ اسموتی خوشمزه و مقوی را به شما آموزش دهیم که جایگزین خوبی برای نوشیدنی های ناسالمی مانند نوشابه است.
درست کردن کباب بستکی ؛ طعم آتشین جنوب روی نان داغ
سرویس مجله - کباب بستکی یکی از غذاهای معروف جنوب ایران، مخصوص استان هرمزگان و شهر بستک است.
بررسی تاثیر فیبر در تقویت سیستم گوارشی
سرویس مجله - سلامت دستگاه گوارش، نقشی کلیدی در توازن عملکرد کلی بدن ایفا می‌کند. تغذیه، جذب مواد ضروری، دفع سموم، تنظیم ایمنی و حتی سلامت روان، همگی به عملکرد مؤثر این دستگاه وابسته‌اند. در میان عوامل تغذیه‌ای مؤثر بر گوارش، فیبر غذایی جایگاهی ویژه دارد. ترکیبی غیرقابل‌هضم برای انسان که تأثیری عمیق بر سلامت دارد
از صندلی بلند شو، قلبت را نجات بده!
سرویس مجله - خوابیدن برخلاف نشستن باعث فرآیندهای ترمیمی در بدن می‌شود، مثل کاهش فشارخون و التهاب. اما نشستن طولانی‌مدت فشار را بالا می‌برد و به قلب آسیب می‌زند.
میوه های مناسب دیایتی ها در اوج گرمای تابستان
سرویس مجله - افزایش دما در فصل تابستان اغلب به سلامت و تندرستی افرادی که قند خون بالا دارند آسیب می‌رساند، زیرا آن‌ها برای مقاومت بهتر به انسولین به یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارند. گرمای شدید می‌تواند بر حساسیت به انسولین، هیدراتاسیون، مواد مغذی و تعادل انرژی تأثیر بگذارد.
