برای عضله سازی گوشت بخوریم یا سبزیجات؟
سرویس مجله - بهترین منبع پروتئین برای عضله‌سازی ممکن است شما را شگفت‌زده کند؛ چرا که خط بطلانی بر یک باور دیرینه یا عقیده فعلی در این مورد است.
توصیه به خانم های شاغل؛ با این ترفندها سریع تر آشپزی کنید
سرویس مجله - آشپزی یکی از فعالیت‌های روزمره‌ای است که برای بسیاری از خانم‌های شاغل می‌تواند به چالشی بزرگ تبدیل شود. با توجه به مشغله‌های کاری و کمبود زمان، نیاز به ترفندهایی برای کاهش زمان آشپزی و تهیه غذاهای سالم و مقوی احساس می‌شود. در این گزارش به برخی از ترفندهای موثر در این زمینه پرداخته می‌شود.
اولین گل های رز دنیا چه رنگی بودند؟
سرویس مجله - وقتی حرف از گل رز به میان می‌آید، در ذهن اکثر ما گل رز قرمز متبادر می‌شود؛ اما جالب است بدانید که عبارت معروف رزها قرمزند ازنظر تاریخی نادرست است.
معجزه درمان های خانگی برای سردرد میگرنی
سرویس مجله - اگرچه میگرن درمان قطعی ندارد، اما اصلاح سبک زندگی و درمان خانگی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. درمان خانگی میگرن با روش‌های طبیعی مانند تکنیک‌های آرام‌بخش، ماساژ با روغن‌های موثر، و دمنوش‌های گیاهی، همراه با مدیریت استرس، خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش و استراحت، می‌تواند علائم را کاهش دهد.
تهیه پفک هندی آماده خام با روغن و بدون روغن ؛ فوت و فن خوشمزه شدن پفک هندی - پفک هندی خام را چگونه سرخ کنیم ؟
سرویس مجله - پفک هندی یک نوعی از تنقلات است که طرز تهیه بسیار آسانی دارد و معمولا به روغن و نمک آماده می شود. در این مطلب روش تهیه پفک هندی بدون روغن و با روغن آموزش داده شده است.
این گیاه تقویت کننده حافظه است
سرویس مجله - خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.
مرغ محبوب، دشمن خاموش؟
سرویس مجله - پیش از آن‌که تکه بعدی مرغ را در ماهیتابه بیندازید، شاید بد نباشد لحظه‌ای مکث کنید و نگاهی دوباره به روش‌های تغذیه‌تان بیندازید. گاهی کوچک‌ترین تغییرات، بزرگ‌ترین تأثیرات را در سلامت ما دارند.
با خیال راحت سیر بخورید؛ یک راهکار ساده برای از بین بردن بوی سیر
سرویس مجله - عاشق سیر هستید اما از بوی بعدش بیزارید؟ حق دارید! بوی سیر، هرچقدر هم که خودش خوشایند باشد، می‌تواند برای اطرافیان ناخوشایند باشد. اما نگران نباشید، مجبور نیستید بین لذت بردن از طعم سیر و حفظ روابط اجتماعی‌تان یکی را انتخاب کنید. راه حل ساده و در دسترسی وجود دارد: ماست! چطور؟ در ادامه بخوانید.
این میوه ها بیشترین میزان آهن را دارند
سرویس مجله - دو نوع آهن در غذا وجود دارد. آهن هِم که از گوشت به دست می‌آید و آهن غیر هِم که در گیاهان وجود دارد و کمتر جذب بدن می شود.
صبحانه ای سالم، سریع و بدون پخت: فقط در 5 دقیقه آماده اش کنید
سرویس مجله - صبح‌ها وقت ندارید؟ این صبحانه را شب قبل آماده کرده و صبح فقط میل کنید. تغذیه سالم می‌تواند همین‌قدر ساده و دل‌چسب باشد.
زنان این شکم دردها را جدی بگیرند - چگونه دردهای نگران کننده را تشخیص دهیم؟
سرویس مجله - متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: زنان باردار باید با نشانه‌های پرخطر در این دوران آشنا باشند تا بتوانند به موقع اقدام لازم را انجام دهند.
چطور دوباره گرسنه نشویم؟
سرویس مجله - در برخی مواقع امکان دارد به دلیل استرس، بی حوصلگی یا خستگی حتی پس از خوردن یک وعده غذیی سالم تصاویر غذا را مرور کنید و به خود این طور القا کنید که گرسنه هستید. در این مواقع این طور حس می‌شود که احساس گرسنگی غیر واقعی است و شکم شما جز یک طعمه چیز دیگری نیست.