غذاهای ساده ای که در کمتر از 20 دقیقه آماده می شوند
سرویس مجله - زندگی پرشتاب امروزی، فرصت زیادی برای آشپزی مفصل باقی نمی‌گذارد. بسیاری از افراد، به‌ویژه کارمندان، دانشجویان و والدین پرمشغله، با مشکل کمبود وقت برای تهیه غذا مواجه هستند. اما آیا همیشه باید به فست‌فودها یا غذاهای نیمه‌آماده پناه برد؟
آیا سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است ؟ ؛ میزان مصرف سرکه سیب در روز
سرویس مجله - سرکه سیب قرن‌هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای مصارف مختلف پزشکی و سلامتی استفاده می‌شود. در سال‌های اخیر، ادعاهایی مبنی بر تأثیر آن در کاهش وزن مطرح شده و حتی رژیم‌های سم‌زدایی با سرکه سیب به عنوان یک روش لاغری محبوب شده‌اند. اما آیا شواهد علمی کافی برای اثربخشی آن وجود دارد؟
مهم ترین ارگ های ایران که حالا جاذبه تاریخی اند + تصاویر
سرویس مجله - اَرگ به گونه‌ای از ساختمان‌های بلند و محصور گفته می‌شود که در معماری قدیم کاربرد داشت. از نمونه‌های جالب ارگ‌ها در ایران به جز بم، راین، ایزدخواست، قلعه رودخان، بهارستان، ارگ تهران و شوش، می‌توان به قلعه انار، الموت، ارگ کریمخانی، قلعه دختر، نارین قلعه و بسیاری ارگ‌ها و قلعه‌های دیگر اشاره کرد.
درست کردن خورشت به با ماهیچه
سرویس مجله - خورشت بِه یک غذای اصیل ایرانی است که می توان آن را با گوشت قرمز، مرغ یا بوقلمون طبخ کرد و در دورهمی ها با طعم و عطر بی نظیرش مهمانان را شگفت زده کرد.
چطور بدون آرایش، پوست شاداب و براق داشته باشیم
سرویس مجله - در دنیایی که لوازم آرایشی در دسترس‌ترین ابزار برای زیبایی به حساب می‌آیند، بسیاری از ما به دنبال راهی هستیم تا بدون نیاز به کرم‌پودر، کانسیلر یا هایلایتر، پوستی زیبا و درخشان داشته باشیم. زیبایی واقعی زمانی خودش را نشان می‌دهد که از درون بجوشد و پوست، بدون فیلتر یا پوشش اضافی بدرخشد.
درست کردن سوپ پیاز ضد حساسیت
سرویس مجله - با شروع فصل بهار، تعداد زیادی از افراد به آلرژی فصلی مبتلا می شوند. عطسه و آبریزش بینی و چشم از مهمترین علائمی هستند که با ابتلا به حساسیت فصلی می توان به آنها مبتلا شد.
چطور کاهش زمان غذا خوردن به سلامت ما کمک می کند؟
سرویس مجله - پروفسور اندرو هابرمن در پادکستی که در شبکه اجتماعی ایکس انتشار داده بر ای نکته تاکید می‌کند که تحقیقات علمی نشان می‌دهد زمان غذا خوردن به اندازه نوع غذا اهمیت دارد و انسان برای حفظ سلامت خود باید ساعات غذا خوردن خود در طول روز را کاهش دهد.
این کارها افسردگی را کاهش می دهد
سرویس مجله - افسردگی می‌تواند حس تنهایی و ناتوانی به ما بدهد، اما باید بدانید که همیشه راه‌هایی برای مقابله با این حس وجود دارد. در بسیاری از موارد، برای غلبه بر افسردگی نیازی به داروهای قوی یا درمان‌های پیچیده نیست. گاهی تغییرات ساده و کوچک در سبک زندگی می‌توانند تاثیرات زیادی بگذارند.
سبزی پرخاصیتی که دشمن فشار خون است
سرویس مجله - کرفس، این سبزی ترد و خوش‌عطر، فراتر از یک افزودنی ساده به غذاهاست؛ ترکیبی از خواص ضدسرطانی، ضدالتهابی و تقویت‌کننده‌ای برای قلب، گوارش و سیستم ایمنی بدن است.
چه غذاهایی نباید با هم خورده شوند؟
سرویس مجله - ترکیب غذاها با هم، چیزی فراتر از هنر آشپزی است. بسیاری از ما عادت داریم مواد غذایی مختلف را در یک وعده ترکیب کنیم، بی‌آنکه بدانیم این ترکیبات می‌توانند بر فرآیند هضم، جذب مواد مغذی و حتی سلامت کلی بدن تأثیر بگذارند.
غذاهای سریع برای مهمانی های ناگهانی
سرویس مجله - همه ما آن روزها را تجربه کرده‌ایم؛ زمانی که ناگهان تماس می‌گیریم یا پیامی دریافت می‌کنیم و می‌شنویم: ما داریم می‌آییم خونه‌تون! در چنین شرایطی، مهم نیست چند نفر قرار است بیایند یا چقدر وقت دارید، مهم این است که باید در کمترین زمان ممکن، میز پذیرایی را آماده کنید.
اگر دیسک کمر دارید، این 5 کار را هرگز انجام ندهید - موثرترین درمان دیسک کمر بدون جراحی
سرویس مجله - هرگونه افزایش فشار بیش از حد روی دیسک می‌تواند باعث اختلال در تغذیه سلولی و در نهایت کاهش کیفیت عملکرد دیسک شود. توصیه می‌شود با رعایت اصول ارگونومی، فعالیت‌های بدنی مناسب و تغذیه صحیح، سلامت دیسک‌های کمری را حفظ کنیم تا از بروز دردها و مشکلات حرکتی در سنین بالا پیشگیری شود.
