آب بنوشید تا سرتان آرام بگیرد!
به گزارش سرویس مجله وبپیما به نقل از همشهری - مریم شیرافکن: بدن ما بیش از نیمی از وزنش را از آب گرفته است و کمبود همین عنصر ساده می تواند باعث دردسرهای بزرگی مثل سردرد و میگرن شود. پژوهش ها نشان داده اند که یکی از شایع ترین علائم کم آبی بدن، سردرد است.
در یک مطالعه روی ۱۰۲ مرد، نوشیدن حدود ۱.۵ لیتر آب اضافی در روز باعث بهبود قابل توجه علائم میگرن شد؛ نزدیک به نیمی از شرکت کنندگان گزارش دادند که شدت یا دفعات سردردشان کاهش یافته است.
هرچند همه تحقیقات به نتیجه ی یکسان نرسیده اند، اما متخصصان معتقدند حفظ تعادل آب بدن یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه ها برای پیشگیری از سردردهای روزمره است. پس دفعه بعد که حس سنگینی یا درد در سر پیدا کردی، قبل از سراغ دارو رفتن، یک لیوان آب بنوش — شاید درمان درست در همین سادگی باشد.
پیام کلیدی:
هر بار که سرتان درد گرفت، قبل از قرص سراغ لیوان آب بروید!منبع : healthline
این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و وبپیما صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع: همشهری آنلاین
