ارتباط آرامش بخش با طبیعت: نسخه ای طبیعی برای سلامت روان شهرنشینان
به گزارش سرویس مجله وبپیما به نقل از همشهری - مریم شیرافکن: مطالعات تازه دانشگاه استنفورد نشان داده اند حتی گذراندن چند دقیقه در میان فضای سبز شهری یا پارک های کوچک می تواند تاثیر چشمگیری روی سلامت روان داشته باشد. درختان، گل ها و فضای سبز به ما کمک می کنند آرامش بیشتری پیدا کنیم، اضطراب کاهش یابد و احساس سرزندگی و انرژی در ما افزایش یابد.
جالب است بدانید که این اثر در جوانان بیش از دیگر گروه ها دیده شده است؛ گروهی که بیشترین آسیب پذیری را نسبت به مشکلات روانی دارند. همچنین، نشستن و استراحت در فضای سبز تاثیر بهتری بر کاهش افسردگی دارد نسبت به فعالیت بدنی در آن محیط، هرچند هر دو روش مفید هستند.
تحقیقات می گوید:
علاوه بر پارک های بزرگ، وجود پارک های کوچک در محله ها و درختان خیابانی می تواند دسترسی آسان تر به طبیعت را برای همه فراهم کند. حتی پنجره ای که رو به فضای سبز باز می شود، به سلامت روان کمک می کند.
در نهایت:
این یافته ها به برنامه ریزان شهری کمک می کند شهرهای ما را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کنند؛ جایی که طبیعت همسایه همیشگی ماست و هر روز با لمس آن، زندگی بهتری برای خود رقم می زنیم.
منبع:
Ji, J. S., (2025) Urban nature and mental health. Nature Cities. doi.org/10.1038/s44284-025-00297-9.
این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و وبپیما صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع: همشهری آنلاین
