مزایای مصرف برنج در وعده سحری
به گزارش سرویس مجله وبپیما به نقل از همشهری - همشهری آنلاین: اگر می خواهید بدانید چرا برنج ماده مفیدی در وعده سحری است، این راهنما کمکتان می کند.
- یکی از مهم ترین فواید خوردن برنج در سحری تأمین انرژی در طول روز است. این ماده غذایی سرشار از کربوهیدرات است و به همین دلیل می تواند مانند منبع سوخت برای بدن باشد و به بهبود عملکرد مغز در طول روزه داری کمک کند.
- مصرف برنج در سحری می تواند از بروز مشکلاتی مانند التهابات پوستی، خارش پوست و تیرگی اطراف چشم به میزان قابل توجهی جلوگیری کند، زیرا برنج حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است که در مراقبت از پوست نقش اساسی دارند.
- برخلاف تصور رایج، مصرف برنج در این وعده می تواند به احساس سیری طولانی تر کمک کند. بوبپیماراین از بروز چاقی و اضافه وزن نیز جلوگیری می کند.
- مواد مغذی موجود در برنج به تقویت استخوان ها و پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.
این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و وبپیما صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع: همشهری آنلاین
