روش تهیه اسموتی موز و بادام، مناسب افطار
به گزارش سرویس مجله وبپیما به نقل از همشهری - همشهری آنلاین: اسموتی ها از ترکیب میوه و شیر درست می شوند و نوشیدنی های سالم، بدون مضرات آبمیوه های صنعتی هستند.
نام: اسموتی موز و بادام
آماده سازی: ۱۵ دقیقه
تعداد: ۲ نفر
مواد لازم:
کره بادام زمینی: ۲ قاشق غذاخوری
بادام درختی: یک لیوان
وانیل: نصف قاشق چای خوری
ماست خامه ای: نصف لیوان
شیر: ۲ لیوان
عسل: ۲ قاشق غذاخوری
موز: ۲ عدد
طرز تهیه:
۱. بادام ها را در یک لیوان آب بخیسانید تا نرم شوند.
۲. بادام، شیر و کره بادام زمینی را در مخلوط کن بریزید و با هم ترکیب کنید.
۳. ماست خامه ای و عسل را به ترکیب اضافه و مواد را آنقدر با هم مخلوط کنید تا ترکیبی یکدست داشته باشید.
۴. وانیل را به ترکیب اضافه کنید. اگر غلظت مواد زیاد بود کمی شیر اضافه کنید.
نکته: می توانید برای مقوی ترشدن اسموتی به آن کنجد اضافه کنید.
این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و وبپیما صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع: همشهری آنلاین
