دمای طبیعی بدن در بزرگسالان چقدر است؟ ؛ دلایل و علائم گرمازدگی
به گزارش سرویس مجله وبپیما به نقل از همشهری - با نزدیک شدن به فصل تابستان و افزایش دما، گرمازدگی به یکی از نگرانی های مهم سلامتی تبدیل می شود. گرمازدگی زمانی رخ می دهد که بدن نتواند دمای خود را در حد طبیعی (۳۷ درجه سانتی گراد) تنظیم کند و در نتیجه، سیستم خنک کننده بدن دچار اختلال شود. این عارضه می تواند از یک ناراحتی خفیف تا یک وضعیت تهدیدکننده زندگی متغیر باشد.
گرمازدگی؛ خطرناک اما قابل پیشگیری
دلایل و علائم گرمازدگی
حمیدرضا ریحانی، متخصص طب اورژانس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفت وگو با مهر، توضیح داد که فعالیت شدید بدنی در هوای گرم، به ویژه برای افرادی که تحمل بالایی در برابر گرما ندارند، می تواند منجر به گرمازدگی شود.
وی افزود: «تعریق زیاد در هوای گرم باعث کاهش املاح بدن و عوارضی مانند افت فشار خون، سرگیجه و بی حالی می شود.»
از دیگر نشانه های گرمازدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- علائم اولیه: کلافگی، بی قراری، سردرد، ضعف و کاهش توانایی انجام فعالیت های روزانه.
- علائم پیشرفته: ورم اندام تحتانی، عرق سوز شدن، گرفتگی عضلات، عدم تعادل، کاهش هوشیاری و حتی تشنج.
گروه های در معرض خطر
ریحانی برخی افراد را بیشتر در معرض گرمازدگی دانست که شامل گروه های زیر هستند:
- سالمندان و کودکان: به دلیل توانایی کمتر در تنظیم دمای بدن؛
- کارگران و ورزشکاران: مانند کشاورزان، کارگران صنعتی و افرادی که فعالیت بدنی سنگین دارند؛
- بیماران خاص: افراد مبتلا به بیماری های قلبی، دیابت یا مشکلات تنفسی؛
- مصرف کنندگان برخی داروها: مانند داروهای مدر و ضدافسردگی که توانایی خنک شدن بدن را کاهش می دهند.
راه های پیشگیری از گرمازدگی
این متخصص طب اورژانس با تأکید بر اهمیت پیشگیری، توصیه کرد:
- نوشیدن مایعات کافی (به ویژه برای سالمندان و کودکان)؛
- پوشیدن لباس های گشاد و نخی که امکان تبخیر عرق را فراهم می کنند؛
- پرهیز از فعالیت های سنگین در ساعات گرم روز؛
- استفاده از تهویه مناسب در محیط های بسته.
جمع بندی
گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است که در صورت عدم رسیدگی به موقع می تواند خطرناک باشد. با رعایت نکات پیشگیرانه و توجه به علائم اولیه، می توان از عوارض جدی آن جلوگیری کرد. به ویژه در فصل گرما، مراقبت از گروه های آسیب پذیر و پرهیز از فعالیت های شدید در دمای بالا ضروری است.
این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و وبپیما صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع: همشهری آنلاین
