فواید شگفت انگیز شیر مادر برای دوران نوزادی و بزرگسالی
سرویس مجله - یک پزشک متخصص پزشکی اجتماعی گفت: شیر مادر کاملترین تغذیه است که نیازهای غذایی نوزاد را در شش ماه نخست زندگی تأمین میکند و حتی احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن در بزرگسالی را کاهش میدهد.
سیب زمینی شکم پر با گوشت چرخ کرده + روش تهیه
سرویس مجله - سیب زمینی شکم پر با گوشت چرخ کرده نه تنها یک وعده غذایی کامل است، بلکه میتواند زینتبخش هر سفرهای باشد. در این مطلب فوت و فنتهیه یک دلمه سیبزمینی بینظیر را آموزش دادهایم.
آیا ورزش انرژی تان را افزایش می دهد؟
سرویس مجله - ورزش فواید بسیاری برای سلامت جسمی و روانی شما دارد، اما آیا میتواند به بهبود انرژی شما هم کمک کند؟
خورشت شش انداز ؛ فسنجان گیاهی فراموش شده گیلانی ها
سرویس مجله - خورشت شش انداز گیلانی یکی از غذاهای محلی و سنتی گیلانی است که اکثر شمالیها برای آن سر و دست میشکنند. این غذا بدون گوشت طبخ میشود و از همین رو یکی از بهترین گزینهها برای وگن هاست.
غذاهای پروتئینی مناسب افراد مسن
سرویس مجله - با افزایش سن، به طور طبیعی توده عضلانی و عملکرد آن کاهش پیدا میکند. این فرآیند به عنوان سارکوپنی شناخته میشود. یک فرد سالم به طور متوسط ۳ تا ۸ درصد از توده عضلانی خود را در دهههای از ۴۰ تا ۵۰ سالگی از دست میدهد.
ماست؛ دشمن خاموش دیابت نوع 2
سرویس مجله - دیابت نوع ۲ یکی از بیماریهای شایع قرن حاضر است که هر روز قربانیان بیشتری میگیرد. اما شاید راهحل پیشگیری از آن بهسادگی اضافه کردن چند وعده ماست به رژیم غذایی باشد.
10 راه برای تقویت هوش هیجانی کودکان ؛ علائم کودک با هوش هیجانی را بشناسید
سرویس مجله - روانشناس کودک و نوجوان، در این گفتوگو برای ما از نوعی هوش نام میبرد که اگر والدین یاد بگیرند در کودکانشان تقویتش کنند، زیادهروی نیست که بگوییم جوانی را میسازند که به زودی از کوره در نمیرود و کم نمیآورد.
میوه باعث افزایش وزن و چاقی می شود؟
سرویس مجله - برخلاف باور رایج، متخصصان تغذیه میگویند میوهها دشمن وزن شما نیستند! دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، تاکید میکند افزایش مصرف میوه نه تنها باعث چاقی نمیشود، بلکه میتواند به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و روده و کاهش ریسک سرطان کمک کند.
هیچ گاه در حمام ادرار نکنید ؛ عوارض خطرناک ادرار کردن زیر دوش
سرویس مجله - وقتی زیر دوش و با صدای جریان آب ادرار میکنید، به صورت ناخواسته به مغز خود میآموزید که صدای آب جاری، محرکی برای ادرار کردن باشد. اگر این کار را تکرار کنید، مغز شما ارتباطی بین صدای آب و نیاز به تخلیه مثانه ایجاد میکند.
4 تغییر کوچک در رژیم غذایی که سلامت روده شما را متحول می کند
سرویس مجله - غذایی که امروز میخورید، از فردا تغییر در میکروبیوم روده شما ایجاد میکند. اگر ادامه دهید، این تغییر هر روز قویتر و پایدارتر خواهد شد. – دکتر بولسیویچ
درمان پارکینسون فقط با یک کلاه
سرویس مجله - مطالعهای جدید نشان میدهد که یک کلاه مجهز به امواج فراصوت میتواند پارکینسون را به صورت غیرتهاجمی درمان کند.
کوهپیمایی بر فراز بام تهران
سرویس مجله - دار آباد یکی از نقاطی است که بسیاری از علاقهمندان به کوهنوردی صعود به قلههای تهران را از آنجا آغاز میکنند. یکی از مزیتهای شروع کوهنوردی از دارآباد، هموار و آسان بودن برخی مسیرهاست طوری که خانوادگی هم میتوانید در این مسیرها کوهپیمایی کنید.
