بهترین زمان ورزش بعد از غذا برای کنترل قند خون
سرویس مجله - اگر دیابت دارید یا میخواهید قند خونتان را متعادل نگه دارید، شاید برایتان سؤال باشد که چه زمانی بعد از غذا بهترین وقت برای ورزش است. حالا یک بررسی علمی جدید، پاسخ دقیقی برای این سؤال دارد.
درمان خانگی موثر برای دفع سریع سنگ کلیه بدون دارو
سرویس مجله - بهترین روشهای درمان خانگی سنگ کلیه بدون دارو را بشناسید. با استفاده از مواد طبیعی در خانه، به دفع سنگ کلیه کمک کنید.
هپاتیت چیست ؟ ؛ علائم، راه های انتقال و روش های پیشگیری و درمان هپاتیت
سرویس مجله - هپاتیت یکی از بیماریهای التهابی کبد است که در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع میتواند منجر به عوارض خطرناکی مانند سیروز و سرطان کبد شود. با شناخت علائم، راههای انتقال و روشهای پیشگیری، میتوان از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد.
تنها مکمل ضروری که همه افراد باید مصرف کنند
سرویس مجله - یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروههای خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذیها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.
از کجا بفهمیم ضد آفتاب خراب شده؟ + روش نگهداری صحیح
سرویس مجله - مراقبت از پوست در برابر اشعههای مضر UV در گرمای خورشید اهمیت پیدا میکند. استفاده از ضدآفتابهای باکیفیت، کلیدی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در این فصل است. در این مقاله، به بررسی تاریخ انقضا و نکات مهم نگهداری از ضدآفتابها میپردازیم تا بتوانید از پوست خود به بهترین شکل محافظت کنید.
معنی n در دنده اتومات خودرو چیست؟ ؛ نحوه استفاده صحیح از دنده خلاص در خودروهای اتوماتیک
سرویس مجله - استفاده از دنده خلاص در خودروهای مجهز به گیربکس اتوماتیک شرایط خاص خود را دارد و گاهی ضروری جلوه میکند.
4 تمرین ساده برای خواب بهتر
سرویس مجله - خوابِ شبانه باکیفیت، دیگر یک نعمت نیست؛ یک ضرورت حیاتی است. اما در دنیای پرسرعت امروز، با استرسها، نور گوشیهای هوشمند و بینظمی در سبک زندگی، بسیاری از ما شبها در رختخواب میچرخیم و خواب به چشممان نمیآید.
چاقی و ثروت: مشکل از تنبلی نیست، از بشقاب ماست!
سرویس مجله - مقابل، افزایش چشمگیر در میزان چربی بدن مستقیماً با مصرف بیشتر غذاهای فرآوریشده (مثل فستفودها، تنقلات بستهبندیشده، نوشابهها و...) ارتباط دارد.
درست کردن چیکن استراگانف ساده رستورانی با طعم بسیار عالی
سرویس مجله - چیکن استراگانف یکی از غذاهای ساده و خوشمزه کشور روسیه است که امروزه به عنوان یک غذای بین المللی در سراسر جهان شناخته می شود. برای آموزش این غذای خوشمزه با ما همراه باشید.
صابون یا مایع دستشویی؟ کدام انتخاب بهتری است؟
سرویس مجله - صابون بهتر است یا مایع دستشویی؟ در این مقاله مزایا و معایب هرکدام را از نظر بهداشت، تأثیر بر پوست و هزینه بررسی میکنیم تا انتخابی آگاهانه داشته باشید.
نوشیدنی های معجزه آسا؛ با کم آبی بدن و گرمازدگی خداحافظی کنید
سرویس مجله - یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق میکند. این فرآیند نقش مهمی در خنکسازی بدن دارد.
6 راه ساده و مؤثر برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
سرویس مجله - یک سبک زندگی سالم شامل تغذیه درست، فعالیت بدنی منظم، پرهیز از دخانیات و کنترل مصرف قند و چربی، میتواند تأثیر چشمگیری بر کاهش کلسترول داشته باشد. گاهی دارو لازم است، اما تغییرات طبیعی سبک زندگی همیشه پایهی اصلی حفظ سلامت قلب هستند.
