چرا دوستی در بهبود سلامت روان مهم است؟
سرویس مجله - دوری یا نزدیکی، دوست قدیمی و یا جدید بودن هیچکدام مهم نیستند. بهترین دوست همیشه باعث می‌شود ما بتوانیم زندگی را ساده‌تر و زیباتر ببینیم. روز جهانی بهترین دوست یا دوستان صمیمی ۱۸ خرداد است. این روز زمان مناسبی برای این است که از بهترین دوست خود به دلیل حضورش در زندگی‌مان قدردانی کنیم.
درست کردن خوراک گوشت و سبزیجات طعم دار و خوشمزه
سرویس مجله - خورش گوشت و سبزیجات نوعی خورش بسیار خوشمزه و مقوی است که روش طبخ آسانی دارد.
با رعایت این نکات به راحتی در خانه ورزش کنید
سرویس مجله - همه برای فعالیت بدنی سالم و کافی به عضویت در باشگاه ورزشی نیاز ندارد. شما می‌توانید در راحتی و آسایش خانه خود ورزش کنید و گزینه‌های زیادی علاوه بر دوچرخه ثابت یا تردمیل دارید.
خوراک رومانف؛ یک غذای روسی لذیذ و خوشمزه با مرغ
سرویس مجله - خوراک مرغ روسی نوعی غذای مدرن و خوشمزه است که از ترکیب مرغ با سیب زمینی، قارچ، خامه تهیه می‌شود.
تقویت استخوان و عضلات با مصرف این میوه خشک
سرویس مجله - مصرف منظم آلو خشک می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات در زنان میانسال و پس از یائسگی کمک کند.
درست کردن کاکوری؛ کباب هندی نرم و آبدار
سرویس مجله - کباب هندی نوعی کباب مرغ بسیار خوشمزه و آبدار است که داخل سسی از سبزیجات طبخ می‌شود.
انتقاد متخصصان از یک ترفند اشتباه محبوب هنگام خواب!
سرویس مجله - متخصصان بهداشت و سلامت، از ترفند بستن دهان با چسب هنگام خواب شبانه که بسیار محبوب شده است، انتقاد کرده و این روش را بسیار خطرناک می‌دانند.
خواب؛ ویتامینی نامرئی
سرویس مجله - دانشمندان خواب را مهم‌ترین فرآیند بازسازی بدن می‌دانند؛ زمانی که سلول‌ها ترمیم می‌شوند، مغز خاطرات را سازماندهی می‌کند، و هورمون‌ها تنظیم می‌شوند. اگر یک شب خوب نخوابید، نه‌تنها خسته می‌شوید، بلکه تمرکز، تصمیم‌گیری و حتی احساسات‌تان دچار نوسان می‌شود.
بلوندی نوتلا و بادام زمینی؛ دسر سبک با طعم ویژه و خاص
سرویس مجله - بلوندی نوتلا و بادام زمینی نوعی کیک بسیار سبک و خوشمزه است که دستور پخت متفاوتی دارد.
چگونه به کبد چرب مبتلا نشویم ؟ ؛ خوراکی های مفید و مضر برای کبد
سرویس مجله - کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافه‌وزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت می‌گیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکی‌های کلیدی تا توصیه‌های کاربردی درمان و پیشگیری می‌پردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.
نافله خوزستانی؛ شامی کباب سنتی با سس مخصوص
سرویس مجله - نافله نوعی شامی جنوبی بسیار خوشمزه است که با سسی از رب انار و سبزی معطر سرخ می شود و عطر و مزه فوق العاده‌ای دارد.
لوبیای سیاه و نخود ؛ سلاحی ساده بر علیه بیماری های مزمن
سرویس مجله - آیا ممکن است یک فنجان حبوبات ساده، مثل نخود یا لوبیای سیاه، همان چیزی باشد که بدن شما برای مقابله با بیماری‌های مزمن نیاز دارد؟ پاسخ یک مطالعه تازه، مثبت است!
