مقدار مجاز مصرف قهوه در روز چقدر است؟ - نحوه مصرف قهوه برای بهره مندی از فواید آن
سرویس مجله - میزان مجاز مصرف روزانه قهوه برای گروه‌های سنی مختلف، بهترین روش‌های مصرف و نکات مهم برای جلوگیری از عوارض جانبی آن در این مطلب بررسی شده است.
خواص شگفت انگیز نان جو برای سلامتی و تناسب اندام
سرویس مجله - خواص نان جو را از کنترل قند خون و سلامت قلب تا بهبود گوارش و سیری بشناسید؛ راهنمای خرید، مصرف و احتیاط‌ها برای انتخاب نان جو سالم و مؤثر.
رژیم غذایی ژاپنی و کاهش افسردگی؛ غذایی خوشمزه برای سلامت روان
سرویس مجله - در دنیای امروز که افسردگی به یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان تبدیل شده است، یافته‌های جدید علمی نشان می‌دهد که راز آرامش ذهن شاید در بشقاب غذای ما نهفته باشد!
دیابت از چه سنی آغاز می شود ؟ ؛ پرخطرترین بازه سنی آغاز دیابت
سرویس مجله - عامل اصلی افزایش شیوع دیابت رژیم غذایی ناسالم، کم‌تحرکی است که کشور هنوز به اهداف کاهش شیوع دیابت دست نیافته است.
8 ساندویچ صبحانه سالم و فست فودی برای روزهای شلوغ شما
سرویس مجله - اگر صبح‌ها وقت کافی برای درست کردن صبحانه ندارید و به فکر یک انتخاب سالم و سریع هستید، خبر خوب این است که حتی در دنیای فست‌فود هم می‌توان سراغ گزینه‌های مفید رفت.
نشانه و عوامل سردرد تنشی چیست؟ چطور درمان کنیم؟
سرویس مجله - در سردرد هدبندی (دور سر)، درد در پشت سر، شقیقه‌ها و پیشانی احساس می‌شود و به نظر می‌رسد کلاهی تنگ، سر را تحت فشار قرار داده است. این نوع سردرد را تنشی می‌گویند.
5 عادت طلایی برای داشتن (روده ای سالم) به گفته یک متخصص گوارش
سرویس مجله - روده شما خانه‌ای برای تریلیون‌ها باکتری مفید است که سلامت هضم، خواب، خلق‌وخو و حتی وزن بدن‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. اما آیا می‌دانستید که با چند تغییر کوچک روزانه می‌توانید تعادل این شهر میکروسکوپی را حفظ کنید؟
5 اشتباه رایج که چای را به سم تبدیل می کند
سرویس مجله - چای کهنه بیشتر فواید سلامتی خود را از دست می‌دهد و همچنین به میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا اجازه رشد می‌دهد که می‌توانند باعث مشکلات سلامتی شوند.
دعای شب اربعین چگونه خوانده می شود؟
سرویس مجله - با شیوه صحیح خواندن دعای شب اربعین آشنا شوید؛ متن، زمان مناسب، آداب و فضیلت‌های این دعا را در این راهنمای جامع بخوانید.
7 وسیله برقی که شب ها باید خاموش کنید!
سرویس مجله - بعضی وسایل خانه، حتی در خواب شما هم بیدارند و برق می‌خورند؛ بی‌صدا، پرهزینه و گاهی خطرناک.
شیر پرچرب خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد
سرویس مجله - مطالعه‌ای که پژوهشگران نروژی سال‌ها مشغول کار روی آن بوده‌اند، بالاخره نشان داده است مصرف شیر پرچرب یا کم‌چرب چه تأثیری بر سلامت قلب دارد و کدام‌یک انتخاب ایمن‌تری است.
این غذاهای سالم دشمن دیابت هستند
سرویس مجله - غذاهای به ظاهر سالم هم می‌توانند برای سلامتی شما مضر باشند. صرف اینکه غذاهایی که روی آن‌ها برچسب دارد کم‌چرب، چندغله یا طبیعی، زده‌اند به این معنی نیست که این غذاها دوست قند خون شما هستند.
