درجا گرم کردن ماشین ؛ اشتباه رایجی که به موتور آسیب می زند
سرویس مجله - درجا گرم کردن ماشین یکی از رایجترین اشتباهاتی است که بسیاری از رانندگان در فصل سرما انجام میدهند. اما حقیقت این است که درجا گرم کردن ماشین خلاف تصور، نه لازم است و نه مفید؛ فقط به موتور، اگزوز و مصرف سوخت ضربه میزند.
فقط 5 دقیقه! همین اندازه ورزش، قلب و ریه های شما را نجات می دهد!
سرویس مجله - تحقیقی تازه نشان میدهد که حتی چند دقیقه ورزش کوتاهمدت در طول روز، میتواند سلامت قلب و ریههای افراد کمتحرک را بهطور قابل توجهی بهبود دهد.
نقش گروه خونی مادر در دیابت بارداری چیست؟
سرویس مجله - آیا گروه خونی مادر، نقش مهمی در دیابت بارداری دارد؟ پژوهشی تازه میگوید نه؛ اما سن بالا و اضافهوزن همچنان خطرساز هستند!
جایگزین های سالم برای سرخ کردن غذا
سرویس مجله - غذاهای سرخ کرده اغلب خوشمزهتر از غذاهای آب پز و بخار پز اما مضرتر هستند، آنها پر از کالری و گاهی اوقات چربیهای ترانس هستند که به مشکلات معده، التهاب و افزایش خطر ابتلا به چاقی و بیماریهای قلبی کمک میکنند. اخیرا نیز سازمان جهانی بهداشت برخی از غذاهای سرخ کردنی را سرطانزا دانسته است.
5 تمرین ساده برای بهبود کمر درد
سرویس مجله - میگویند پایههای ستون باید محکم باشد. کمر را میتوان به نوعی پایه ستون بدن دانست. اما اگر هر روز از کمردرد رنج میبرید، چگونه میتوانید کارهای خود را انجام دهید؟ شاید بتوان با تعدادی از تمرینات قدرت عضلات کمر را بهبود بخشید.
پای نارنگی؛ شیرینی لطیف و خوشمزه با عطر و بوی پاییز
سرویس مجله - پای نارنگی نوعی دسر و شیرینی بسیار لطیف و خوشمزه با عطر و بوی پاییز است که دستور پخت آسانی دارد.
10 روش مطمئن برای تشخیص برنج مرغوب از تقلبی
سرویس مجله - برنج، قلب تپندهی سفرهی ایرانیهاست؛ از تهدیگ طلایی گرفته تا برنج سفید عطرآگینی که با خورشهای رنگارنگ سرو میشود، این دانهی سفید بخش جداییناپذیر از زندگی ما است. اما در میان موج گستردهی برندها، تبلیغات و واردات مختلف، گاهی تشخیص برنج اصیل و خوشپخت از نوع بیکیفیت، کار سادهای نیست.
چندش آورترین غذاهای جهان ؛ اینجا جنین را هم می خورند + تصاویر - بفرمایید نوشیدنی مار و سوپ خون
سرویس مجله - در جهانی که هر روز نوآوری غذایی یک شوک رسانه ای تازه می آفریند، برخی خوراکی ها هستند که نه فقط اشتها را تحریک نمی کنند بلکه عمق تحمل مان را هم به چالش می کشند.
پیاز قرمز یا سفید؛ کدام مفیدتر است؟
سرویس مجله - با وجود تفاوت ظاهری در رنگ، ارزش غذایی هر دو نوع پیاز قرمز و سفید بسیار مشابه است.
نسخه ساده و مؤثر برای کاهش فشار خون حتی در افراد پرخطر
سرویس مجله - پژوهش تازهای که در مجله علمی Hypertension وابسته به انجمن قلب آمریکا منتشر شده، نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانهای میتواند حتی در افراد در معرض خطر بالای بیماریهای قلبی، موجب کاهش فشار خون شود.
راز خرید سالم از فروشگاه ها؛ چطور هوشمندانه تر و اقتصادی تر خرید کنیم؟
سرویس مجله - خرید مواد غذایی برای بسیاری از ما یکی از عادتهای هفتگی است، اما آیا تا به حال فکر کردهاید که سبد خریدتان تا چه اندازه با اهداف سلامت و بودجهتان هماهنگ است؟
آیا بعد از مسواک دهان را بشوییم؟ ؛ روش درست آب کشیدن دهان بعد از مسواک - اگر خمیر دندان روی دندان بماند چه می شود؟
سرویس مجله - بعد از مسواک زدن دهان را نشویید از توصیههای مهم دندانپزشکان برای افزایش تأثیر فلوراید و محافظت طولانیمدت از دندانهاست. بسیاری از افراد پس از مسواک زدن دهان را با آب میشویند و تصور میکنند این کار ضروری است؛ اما شستوشو با آب لایه فلوراید را از بین میبرد و اثر حفاظتی خمیردندان را کاهش میدهد.
