معجزه ای ساده برای گوارش: پوست اسفرزه به داد روده تان می رسد!
سرویس مجله - اگر از یبوست مزمن، نفخ یا احساس سنگینی در شکم رنج می‌برید، شاید وقت آن رسیده که با یک قهرمان گمنام آشنا شوید: پوست اسفرزه (Psyllium Husk) – مکملی طبیعی که این روزها توجه متخصصان تغذیه و سلامت روده را به خود جلب کرده است.
پرورش سبزیجات در آب : معرفی 10 سبزی که در لیوان آب رشد می کنند + آموزش
سرویس مجله - پرورش گیاهان در لیوان آب روشی ساده برای داشتن سبزی تازه در خانه است که به خاک نیازی ندارد. گیاهانی مانند سیر، پیاز، تره‌فرنگی، نعنا، ریحان، کاهو، کرفس و حتی گشنیز و اسفناج، تنها با رطوبت و نور کافی دوباره رشد می‌کنند. در ادامه، به معرفی ۱۰ سبزی و گیاه پرداخته‌ایم که به‌راحتی در لیوان آب رشد می‌کنند.
برای مقابله با آلودگی هوا چی بخوریم ؟ ؛ بهترین میوه و ویتامین ها برای روزهای آلوده
سرویس مجله - در روزهای آلوده سال، تغذیه سالم می‌تواند سپری محکم در برابر اثرات مخرب ریزگردها و آلاینده‌های هوا باشد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به خطرات آلودگی هوا برای سلامت، توصیه‌های غذایی مؤثری را برای کاهش عوارض ناشی از آن ارائه کرده است.
چربی سوزی بدون گرسنگی؟ ؛ کشف نقش طلایی سیستئین در کاهش وزن
سرویس مجله - اگر تا امروز فکر می‌کردید تنها راه کاهش وزن، گرسنگی کشیدن و کاهش کالری است، خبر تازه‌ای برای شما داریم؛ پژوهشگران مرکز تحقیقات زیست‌پزشکی پنینگتون در آمریکا، به کشف جالبی دست یافته‌اند که می‌تواند معادلات دنیای تغذیه و تناسب‌اندام را به‌کلی تغییر دهد.
فشار خون بالا، قاتل خاموش حافظه - 4 راه حل علمی برای نجات قلب و مغز
سرویس مجله - فشار خون بالا فقط یک عدد روی دستگاه نیست؛ دشمنی خاموش است که می‌تواند نه‌تنها قلب‌تان، بلکه مغزتان را نیز در معرض خطر قرار دهد. تحقیقات تازه می‌گویند حتی افزایش موقت فشار خون می‌تواند روند زوال شناختی را سرعت ببخشد. اما خبر خوب این است که می‌توان جلوی این روند را گرفت.
کدام ورزش به شخصیت شما می خورد؟
سرویس مجله - شخصیت تعیین می‌کند که ما به کدام ورزش‌ها با چه شدت و شکلی جذب می‌شویم. اگر بتوانیم این را درک کنیم، می‌توانیم اولین قدم را در مشارکت و ورزش در افراد کم تحرک برداریم.
اروز تاپادو؛ پلو اسپانیایی که 20 دقیقه ای حاضر می شود
سرویس مجله - پختن غذای فوری در عرض ۲۰ دقیقه آن هم از نوع فرنگی نشانه هنر کدبانوی خانواده است. ما امروز شما را با پخت پلو اسپانیایی اروز تاپادو آشنا می‌کنیم.
آیا کاهش اشتهای کودکان در تابستان طبیعی است؟ - بی حالی کودکان در تابستان نشانه بیماری است؟
سرویس مجله - فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان با توجه به گرم شدن هوا و نگرانی بسیاری از والدین نسبت به کاهش اشتها، بی‌حالی و تغییر خلق‌وخو در کودکان، نکاتی علمی را مطرح کرد.
تبعات خطرناک چند شغله بودن برای مغز و جامعه
سرویس مجله - وضعیت نامطلوب اقتصادی سبب شده تا در چند دهه گذشته مردان و زنان زیادی برای امرار معاش ناگزیر به اشتغال در چند شغل شوند. اما کار در چند شغل می‌تواند تاثیرات منفی در مغز فرد و به تبع آن تاثیرات نامطلوبی در رفتار وی بگذارد.
کم کاری تیروئید چه عوارضی دارد؟ چطور درمان کنیم؟
سرویس مجله - کم‌کاری تیروئید یکی از اختلالات شایع غده تیروئید است که به کاهش تولید هورمون‌های تیروئیدی منجر می‌شود.
کله پاچه پلو؛ غذای سنتی و مقوی شیرازی ها
سرویس مجله - کله پاچه پلو یکی از غذاهای معروف شیراز است که طرز تهیه خاصی دارد و بسیار غذای لذیذی است، از این رو ما برای شما دستور پخت کله پلو شیرازی را آماده کرده‌ایم.
دوچرخه سواری منظم خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
سرویس مجله - آیا می‌خواهید خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش دهید؟ یک مطالعه جدید توصیه می‌کند دوچرخه‌سواری کنید.
