سرکه سیب و آبلیمو را ناشتا بخوریم لاغر می شویم؟
سرویس مجله - آیا خوردن آبلیمو و سرکه سیب به صورت ناشتا واقعاً باعث لاغری می‌شود؟ باورهای رایج در این زمینه پایه علمی دارند؟ وزارت بهداشت به این سؤال پاسخ داده است.
نتایج شگفت انگیز یک شیرینی که چربی شکم را آب می کند - گزارشی جالب از آزمایش یک خوراکی شیرین در بدن انسان
سرویس مجله - چه می‌شود اگر فقط دو قاشق از رژیم غذاییتان را عوض کنید؟ واقعیت تازه‌ای درباره تاثیر شیرینی‌های خاص بر سلامتی کشف شد.
خواص زنجبیل : بهترین زمان مصرف زنجبیل - مصرف روزانه زنجبیل چقدر است ؟ + طریقه مصرف زنجبیل
سرویس مجله - زنجبیل (Ginger) یکی از قدرتمندترین گیاهان دارویی با خواص شگفت‌انگیز برای سلامتی است. این گیاه با ترکیبات فعالی مانند جینجرول، اثرات ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی دارد. در این مقاله، خواص زنجبیل، فواید آن برای زنان و مردان، نحوه مصرف و عوارض احتمالی را بررسی می‌کنیم.
5 غذای بدون گوشت که همه دوست دارند
سرویس مجله - تصور می‌کنید غذاهای بدون گوشت کسل‌کننده یا بی‌مزه هستند؟ شاید وقت آن رسیده که با چند انتخاب هوشمندانه و خوش‌طعم، این تصور را کنار بگذارید. گاهی با چند مواد ساده مثل سبزیجات، حبوبات یا لبنیات می‌توان غذایی درست کرد که نه‌تنها جای خالی گوشت را پر کند، بلکه حتی طعمی متفاوت و دلچسب به سفره‌تان ببخشد.
چه ویتامینی ضد پیری است و روند پیری را کُند می کند؟
سرویس مجله - مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
قبل از خواب شیر سرد بخوریم یا گرم ؟ + اثرات نوشیدن شیر قبل از خواب
سرویس مجله - نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد. در ادامه، اثرات نوشیدن شیر قبل از خواب (چه گرم و چه سرد) را بررسی می‌کنیم، مزایا و معایب آن را مقایسه می‌کنیم.
ترشی گیلاس چگونه درست می شود ؟ + فوت و فن تهیه ترشی گیلاس
سرویس مجله - ترشی گیلاس با طعم ملس و دلچسب خود، انتخابی عالی برای همراهی با غذاهای مختلف است. در این مطلب، با روش تهیه ترشی گیلاس خانگی و فوت‌وفن‌های آن آشنا می‌شوید.
خواص و طرز تهیه چای برگ انجیر
سرویس مجله - بعد از دم کشیدن، چای را از برگ‌ها جدا کرده و در یک فنجان ریخته و در صورت تمایل، شیرین‌کننده اضافه کنید. اما یادتان باشد که چای برگ انجیر طبیعتاً طعم قوی و کمی تلخی دارد. برای گرفتن بهترین نتیجه، از افزودن شکر، عسل یا سایر شیرین‌کننده‌ها خودداری کنید.
هر روز چقدر باید آب بنوشیم؟
سرویس مجله - هیدراته‌ماندن فقط یک عادت خوب نیست؛ یک ضرورت حیاتی برای سلامت کلی بدن است. از بهبود عملکرد ورزشی گرفته تا شفافیت ذهنی و پوست درخشان، آب نقش غیرقابل‌جایگزینی در زندگی روزمره شما دارد.
چه زمانی ویتامین d مصرف کنیم؟
سرویس مجله - شاید شما هم درباره اهمیت ویتامین D شنیده باشید و بدانید که این ویتامین نقش حیاتی در سلامت بدن دارد. اما سوال این است که دقیقاً چه زمانی باید آن را مصرف کنیم تا بیشترین تاثیر را داشته باشد؟ آیا مصرف روزانه کافی است یا باید در فصول خاص یا شرایط ویژه‌ای به فکر مصرف مکمل‌ها باشیم؟
ماده شیرینی که چربی شکم را کاهش می دهد
سرویس مجله - طبق نظر متخصصان تغذیه، شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی، ازجمله کاهش چربی شکم دارد.
تضمین سلامت بدن با مصرف این میوه در تابستان
سرویس مجله - با آغاز روزهای گرم تابستان، هندوانه به یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها در سفره‌های ایرانی تبدیل می‌شود. اما این میوه‌ی خوش‌رنگ و آبدار، فراتر از طعمی دلنشین، خواص بی‌شماری برای سلامت بدن دارد.
