دانه ای که برای کنترل فشار خون مفید است!
سرویس مجله - کاهش فشار خون سیستولی به اندازه ۶ تا ۷ میلیمتر جیوه می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
چرا کودکان باید با این آجیل روز خود را آغاز کنند؟
سرویس مجله - مصرف بادام برای سلامتی فواید بی شماری دارد، اما آیا می‌دانید چرا بچه‌ها باید روزانه چند عدد بادام بخورند؟ ایجاد عادت تغذیه سالم برای کودکان سخت است بنابراین شاید بهتر باشد والدین گزینه‌های سالم دوست داشتنی تری نظیر یک مشت بادام را در رژیم غذایی آنان قرار دهند.
چه ورزش هایی برای زنان 40 سال به بالا خوب هستند؟
سرویس مجله - فعال ماندن بعد از ۴۰ سالگی برای حفظ سلامت جسمی و روانی زنان ضروری است، اما مهم است که برنامه تناسب اندام خود را متناسب با نیازهای در حال تغییر بدن خود تنظیم کنید. برای پرانرژی ماندن، روی تمریناتی تمرکز کنید که قدرت را افزایش می‌دهند، انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشند و سلامت قلب را تقویت می‌کنند.
درست کردن چای به و آشنایی با خواص آن
سرویس مجله - طرز تهیه چای به به همراه بررسی خواص دارویی آن؛ آموزش مرحله‌به‌مرحله دمنوشی خوش‌عطر با دارچین، هل و عسل. تجربه‌ای آرامش‌بخش و سالم برای روزهای سرد.
درست کردن نان برنجی گیلان
سرویس مجله - طرز تهیه نان برنجی گیلان به‌صورت کامل و مرحله‌به‌مرحله همراه با مواد لازم، نکات مهم پخت و پیشنهادهایی برای سرو شیرینی سنتی شمالی را در این مطلب بخوانید.
بهترین جایگزین های سالم برای گوشت قرمز
سرویس مجله - راهنمای جامع بهترین جایگزین‌های سالم برای گوشت قرمز؛ از مرغ و ماهی تا حبوبات و سویا، با نکات پخت سالم، ترکیب‌های غذایی و مدیریت کمبودهای احتمالی.
آشنایی با خواص جینسینگ
سرویس مجله - آشنایی با خواص جینسینگ؛ از انواع و ترکیبات تا فواید علمی، دوزهای متداول، عوارض و تداخلات دارویی. راهنمایی عملی برای انتخاب ایمن و مؤثر جینسینگ.
داغی کف پا نشانه چیست و چه علتی دارد؟
سرویس مجله - داغی کف پا نشانه چیست و چه علتی دارد؟ بررسی علائم، دلایل و روش‌های درمان داغی کف پا؛ از نوروپاتی و دیابت تا کمبود ویتامین‌ها.
خواص شیر الاغ برای سلامت بدن و زیبایی
سرویس مجله - خواص شیر الاغ برای سلامت بدن و زیبایی؛ بررسی کاربردها، ترکیبات مفید، فواید پوستی و ایمنی با زبانی ساده و علمی.
برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ خوراکی های مؤثر و طبیعی
سرویس مجله - برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکی‌ها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.
درست کردن مربای آلوبخارا؛ ساده، خوشمزه و مرحله به مرحله
سرویس مجله - طرز تهیه مربای آلوبخارا به روشی ساده و خانگی؛ آموزش مرحله‌به‌مرحله همراه با نکات کلیدی برای تهیه مربایی خوش‌رنگ، خوش‌عطر و ماندگار در خانه.
مجری سرشناس تلویزیون: یارانه من را قطع کردند اما مجریان ایران اینترنشنال هنوز یارانه می گیرند
سرویس مجله - محمدجعفر خسروی مجری صداوسیما در برنامه تلویزیونی اش اعلام کرد: یارانه من را قطع کردند اما مجریان شبکه ایران اینترنشنال از جمهوری اسلامی یارانه می‌گیرند!
